Czy myślałeś o konsekwencjach dynamicznego życia dla zdrowia? Boli cię głowa, brak energii, a także problemy z koncentracją? Niestety zanieczyszczenie powietrza powoduje pewne uczucie zmęczenia, a także problemy ze snem. Ale nadal istnieje bardzo szkodliwy czynnik - stres. Jak więc zachować formę w tak zanieczyszczonym środowisku? luxury-decor.net oferuje przepis na sok detoksykacyjny w 20 łatwych i szybkich wariantach. Dowiedz się, który z nich jest dla Ciebie odpowiedni, aby oczyścić organizm i wzmocnić układ odpornościowy. Podobnie receptury detoksykacyjne mają korzystny wpływ na skórę i koloryt.

Przepis na sok Detox do przygotowania w 2 minuty

Składniki:

  • 1 szklanka letniej lub gorącej wody
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 - 1 łyżeczka mielonego imbiru
  • 1/4 łyżeczki cynamonu
  • 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne
  • 1 łyżeczka surowego miodu

Przygotowanie:

Podgrzej wodę. Następnie wymieszaj wszystkie składniki. Spożywać w żądanej temperaturze.

Koktajl truskawkowy wzmacniający układ odpornościowy

Składniki do zdobycia:

  • 1/2 mrożonego banana
  • 1 szklanka mrożonych truskawek
  • 1/2 buraków zimnych lub mrożonych
  • 1/2 łyżeczki startego świeżego imbiru
  • 1 szklanka mleka kokosowego
  • 1/2 łyżeczki soku z cytryny
  • 3-4 kostki lodu
  • 1 garść szpinaku

Kroki przygotowawcze:

Wszystkie składniki włożyć do blendera i miksować, aż preparat zgęstnieje. Następnie dodaj kostki lodu i zjedz!

Przepis na oczyszczający sok z cytryny i imbiru

Składniki:

  • 1 szklanka wody (350 ml) w temperaturze pokojowej
  • sok z 1/2 cytryny
  • korzeń imbiru (kawałek 4 cm)

Przygotowanie:

Wlej sok z cytryny do szklanki z wodą. Następnie drobno zetrzyj imbir i dodaj do wody. To doskonały napój na rozpoczęcie dnia.

Przepis na sok Detox - przechodzimy w tryb „zielony”

Składniki:

  • 3 marchewki
  • 3 liście jarmużu
  • 2 łodygi selera
  • 2 buraki
  • 1/2 pęczka pietruszki
  • 1 rzepa
  • 1/2 szpinaku
  • 1/2 kapusty
  • 2 ząbki czosnku
  • 1/2 cebuli

Przygotowanie:

Wlej wodę do miski blendera i dodaj wszystkie składniki. Następnie wymieszaj i miej dobry apetyt!

Bardzo szybki przepis na sok owocowy detoksykacyjny

To bogata w witaminy i minerały receptura, która dostarcza kwasów tłuszczowych podczas detoksu. W tym duchu radzimy zapoznać się z naszym artykułem poświęconym diecie detoksykacyjnej.

Składniki do zdobycia:

  • 250 ml soku pomarańczowego
  • 120 ml oczyszczonej wody
  • 1/2 szklanki banana
  • 1/2 szklanki jogurtu
  • 1 mały ząbek czosnku
  • 1/2 szklanki truskawek
  • 1 łyżka oleju lnianego
  • 1 łyżka granulki lecytyny
  • łyżka świeżego soku z cytryny
  • 1/2 plastra korzenia imbiru
  • 1 łyżka białko w proszku

Przygotowanie:

Umieść wszystkie składniki w blenderze i wymieszaj.

Odkryj nasze propozycje przepisów na sok z super detoksykacji

Podobają Ci się nasze przepisy na detoks? Tak więc kontynuujemy z kilkoma zdrowszymi propozycjami. Wystarczy włożyć składniki do blendera lub sokowirówki! Smacznego!

Składniki:

  • 2 łodygi selera
  • 1/2 ogórka
  • 2 szklanki szpinaku
  • 3 szklanki liści mięty
  • 1 szklanka ananasa
  • 1/2 cytryny

Sok z jarmużu i gruszki

Składniki do zdobycia:

  • 4 łodygi jarmużu
  • 1 szklanka szpinaku
  • 1 gruszka
  • 1/2 limonki
  • 3 łodygi selera
  • 1/2 ogórka

Przepis na przeciwzapalny sok detoksykacyjny

Składniki:

  • 2 cm świeżej kurkumy
  • 4 marchewki
  • 1 cm świeżego imbiru
  • 1 pomarańcza
  • 1/2 cytryny
  • 3 łodygi selera

" Elektryczny zielony" sok detoksykacyjny

Składniki do zdobycia:

  • 1 ogórek
  • 1 szklanka pietruszki
  • 2 zielone jabłka
  • 1 szklanka szpinaku

Receptura soku oczyszczającego na bazie marchwi

Składniki:

  • 4 marchewki
  • 1 cm świeżego imbiru
  • 1 zielone jabłko
  • 1/2 cytryny

Pomysł na sok detoksykacyjny dla dzieci

Składniki:

  • 1 obrana cytryna
  • 1 szklanka szpinaku
  • 2 obrane pomarańcze
  • 1 zielone jabłko pokrojone w cząstki
  • 1 liść jarmużu

Sok detoksykacyjny na śniadanie

Składniki:

  • 2 cytryny
  • dwie marchewki
  • 2 jabłka
  • 2 buraki

Lemoniada szpinakowa

Składniki do zdobycia:

  • 1 szklanka szpinaku
  • 2 łodygi selera
  • 4 liście jarmużu
  • 1 kawałek imbiru
  • 2 jabłka
  • 1 cytryna

Przepis na sok Detox przeciwko alergiom

Składniki:

  • 1 cytryna
  • 1 szklanka winogron bez pestek
  • 1/2 szklanki pietruszki
  • 1 jabłko
  • 6 listków mięty (opcjonalnie)
  • 1 szklanka ananasa
  • 1 ogórek

Sok oczyszczający z jabłek i jeżyn

Składniki do zdobycia:

  • 3 małe buraczki
  • 2-3 jabłka
  • 230 g jeżyn
  • 3 cm korzenia imbiru

Przepis na pikantny sok detoksykacyjny w dwóch odsłonach

Składniki:

  • 2 szklanki truskawek
  • 1 szklanka lub więcej liści mniszka lekarskiego (w zależności od smaku)
  • 1 mała papryczka chili z pestkami
  • 10-20 kropli bezalkoholowej płynnej stewii
  • 1 szklanka malin

Składniki na drugi wariant:

  • 1 czwarta świeżego ananasa
  • 1 pomarańcza
  • 1/2 garści kolendry
  • 1/2 małego jalapeno (z nasionami)

Sok detoksykujący „Tropical Paradise”

Składniki:

  • Jedna dojrzała papaja (średniej wielkości) obrana, z pestkami i pokrojona w plasterki
  • 1 mały ananas, obrany i pokrojony w plasterki
  • 1 kawałek obranego świeżego imbiru
  • jedno kiwi średniej wielkości, obrane
  • 1/2 szklanki wody kokosowej

Przepis na sok z awokado

Składniki do zdobycia:

  • 3 jabłka
  • 1 marchewka
  • Cytryna 2-3 cm
  • 1/4 żółtej papryki
  • 2-3 cm ogórka
  • 1/4 łodygi selera
  • 2-3 cm brokułów
  • 1 awokado
  • 2-3 cm surowego buraka
  • Kostki lodu

Kroki przygotowawcze:

Najpierw włóż jabłko do sokowirówki. Następnie dodaj wszystkie pozostałe składniki oprócz awokado. Następnie włóż kostki lodu, obrane awokado i sok do blendera. Mieszaj do uzyskania kremowej konsystencji.

Przepis na sok Detox z brokułami

Składniki:

  • 3-4 marchewki
  • 2 łodygi selera
  • 1/2 buraka
  • 2 kwiaty brokułów
  • 1/2 cytryny

Sok detoksykujący wątrobę

Składniki do zdobycia:

  • 1 burak
  • 6 łodyg selera
  • 1 szklanka świeżej kolendry
  • 1/2 cytryny
  • 1 korzeń imbiru

Kategoria:

Przepisy