Czy wiesz, że lęk występuje trzy razy częściej niż depresja? Ten stan zaburzeń psychicznych coraz bardziej dręczy ludzi. Ten stan emocjonalny, wywołany strachem przed niebezpieczeństwem, występuje częściej u kobiet. Objawy obejmują kołatanie serca, drżenie, nudności, wysokie ciśnienie krwi. Zaburzenia lękowe mogą powodować inne problemy, takie jak ataki paniki, fobia społeczna, a nawet zespół stresu pourazowego. Istnieje wiele sposobów, aby pomóc przezwyciężyć ten nieprzyjemny stan. Daliśmy Ci już nasze rady, jak walczyć z zimową chandrą. A teraz przechodzimy do dekoracji wnętrz, aby walczyć z niepokojem.
Jakie jest 9 najważniejszych wskazówek dotyczących aranżacji wnętrz, aby lepiej walczyć z niepokojem?
Istnieje wiele form leczenia wszystkich typów zachowań lękowych. Ale podamy Ci 9 niesamowitych pomysłów na dekorację wnętrz, aby lepiej walczyć z niepokojem. Klaustrofobia to także powód, który wywołuje niepokój. Dlatego ważne jest, aby mieć otwartą i wentylowaną przestrzeń. Jaśniejsze i jaśniejsze pokoje tworzą uspokajającą i przyjemną atmosferę. Upewnij się, że jest wystarczająco dużo miejsca między dużymi meblami, takimi jak stół jadalny i pobliskie szafki. Wpłynie również na relaksującą atmosferę.
Tak, te proste zmiany dekoracyjne są jednym z najlepszych sposobów walki z lękiem. A olejki eteryczne to genialny pomysł! Zalecamy włączenie ich do swojego wnętrza, aby cieszyć się spokojną atmosferą zen. Wszystko, co musisz zrobić, to kupić dyfuzor (lub zrobić to sam). Występuje w szerokiej gamie modeli, więc wystarczy wybrać ten, który najlepiej pasuje do Twojego wnętrza.
Istnieją jednak trzy olejki eteryczne, które łagodzą stres i niepokój. luxury-decor.net radzi wybrać olejki eteryczne z lawendy, pomarańczy i rumianku rzymskiego. Na relaksujący dzień wlej kilka kropli olejku lawendowego na przedramiona, podeszwy i splot słoneczny. Preferuj olejek pomarańczowy przed snem i postaw na rumianek rzymski w przypadku szoku nerwowego.
Czasami wszystko, czego potrzeba, aby zwalczyć niepokój, to ładny bukiet świeżych kwiatów. A jeśli wyhodujesz je w swoim ogrodzie, świetnie! Kwiaty są piękne, aromatyczne i wprowadzą odrobinę piękna w każde miejsce w Twoim domu.
Wybór wygodnego łóżka pomaga zwalczyć niepokój
Łóżko to jeden z najpopularniejszych elementów wyposażenia wnętrz! Bo w końcu kto nie kocha swojego łóżka? Dlatego poziom komfortu ma ogromne znaczenie. Łóżko to miejsce, w którym odprężasz się każdej nocy, dlatego zalecamy wybranie wysokiej jakości pościeli, która z pewnością złagodzi niepokoje dnia.
Himalajskie lampy solne wywołują szum i stały się prawdziwym trendem. I nie bez powodu! Są doskonałym sprzymierzeńcem w walce z lękiem, ponieważ ich korzystne właściwości pozwalają głębiej spać, a nawet łatwiej oddychać. Zaleca się umieszczenie lampy na stoliku nocnym lub na biurku w pracy.
Lampa solna himalajska ma tendencję do utrzymywania pozytywnej energii. Ponadto to niezwykłe światło nadaje szyku wystrojowi. Aby przekonać Cię, że te lampy mogą pomóc w walce z lękiem, oto kilka dodatkowych zalet. Jony ujemne wytwarzane przez te lampy mogą zapobiegać alergiom, bezsenności, problemom skórnym, zaburzeniom psychicznym i wielu innym.
Czasami jasne światło może powodować bóle głowy i inne niepożądane zaburzenia w organizmie. Dlatego zasłony zaciemniające są doskonałym dodatkiem dekoracyjnym. Dzięki temu można łatwo przyciemnić naturalne światło. Ponadto te praktyczne zasłony oferują szeroki wybór kolorów, wzorów i modeli, więc jest to sytuacja korzystna dla wszystkich.
Zawsze miej dostępne kilka małych butelek soli do kąpieli. Kiedy czujesz się trochę niespokojny i chcesz się zrelaksować i odprężyć, wybierz aromat i ciesz się odprężającą kąpielą. Gorąca woda, magiczny zapach… chciałoby się tam zostać na wiele godzin!
Preferuj miękkie i kojące kolory
Jeśli chodzi o walkę z lękiem, bardzo ważny jest dobór kolorów. Unikaj agresywnych odcieni, takich jak czerwony, ponieważ zwykle wywołują uczucie zmęczenia i niepokoju. Zamiast tego postaw na cichą zieloną farbę, która będzie miała kojący wpływ na Twoje samopoczucie psychiczne.
Wiele badań naukowych potwierdza, że niektóre kolory mogą nas odprężyć. A to są szczególnie jaśniejsze odcienie. Na przykład fioletowy symbolizuje siłę, mądrość i spokój. Ponadto, według niektórych badań, moc medytacji może być dziesięciokrotnie większa w fioletowym świetle. Mała wskazówka: Pastele są zawsze w ruchu i mają tendencję do łagodzenia niepokoju.
Innym sposobem walki z lękiem jest pozbycie się wszelkiego rodzaju drobiazgów. Mogą wyglądać uroczo i fajnie, ale ważne jest, aby pamiętać, że zbierają one również kurz, a także inne alergeny. Ponadto zatłoczona przestrzeń może łatwo powodować zaburzenia lękowe.