Dzisiaj porozmawiamy o truskawkach, ale nie zamierzamy przedstawiać pomysłów na przepisy na deser. Ten mały czerwony owoc o niepowtarzalnym aromacie jest od jakiegoś czasu ceniony ze względu na swoje bardzo silne właściwości antyoksydacyjne. W naszym bieżącym artykule zamierzamy zbadać najważniejsze korzyści zdrowotne i kosmetyczne truskawek . Jak więc dokładnie stosujemy go w naszej rutynie kosmetycznej, aby jak najlepiej go wykorzystać? Od Ciebie zależy, czy odkryjesz niektóre z najsłodszych możliwości, zapoznając się z poniższymi ciekawymi i bardzo przydatnymi informacjami!
Wszyscy wiedzą, że robią nieodparte desery, pyszne zdrowe przekąski, smoothie, a nawet egzotyczne koktajle. Ale ostatnio okazało się, że korzyści zdrowotne truskawek przewyższają ich wspaniały wpływ na kubki smakowe człowieka. Dlatego też mały czerwony owoc znalazł swoje miejsce w rutynie urody współczesnych dziewcząt.
Korzyści z truskawek dla ogólnego stanu zdrowia
Przede wszystkim soczyste owoce są pełne flawonoidów (które nadają im właściwości antyoksydacyjne) oraz niezbędnych składników odżywczych, takich jak witaminy C (58,8 mg), A i K, wapń (16 mg), magnez (13 mg), kwas foliowy i potas (153 mg). Ponadto truskawki zawierają tylko 33 kalorie na 100 gramów, chociaż mają bardzo mocny słodki smak.
Mówiąc najprościej, truskawki to piękny pokarm dla skóry, który jest dietetyczny i ma godne pozazdroszczenia właściwości przeciwzapalne. Dodatkowo jest doskonałym regulatorem równowagi kwasowo-zasadowej, który skutecznie zwalcza nadmierne zmęczenie i stres! Po prostu nie mogę sobie wyobrazić, czego więcej można chcieć od jednego owocu?
O tak, prawie zapomnieliśmy, że według niektórych ostatnich badań spożywanie 1½-2 filiżanek truskawek dziennie zwiększa naturalną obronę immunologiczną organizmu, zapobiega namnażaniu się komórek rakowych i zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych! W rzeczywistości cudowne jedzenie z wieloma korzyściami zdrowotnymi!
Jakie są zalety truskawek dla zębów?
Chociaż wydaje się to mało prawdopodobne, zwłaszcza ze względu na ich jaskrawoczerwony kolor, truskawki są naturalnym środkiem wybielającym. Spożywając je regularnie (i myjąc zęby), rzeczywiście będziesz mieć bielsze zęby, a wyjaśnienie jest nadal naukowe: truskawki mają wysokie stężenie witaminy C, która pomaga wyeliminować płytkę nazębną. jego część sprawia, że zęby stają się żółte.
Zawierają również kwas jabłkowy, który podobnie występuje w niektórych domowych zestawach do wybielania zębów. W połączeniu z kwasem cytrynowym, a zwłaszcza w dużych dawkach, oba mogą nawet osłabić szkliwo zębów. Ale kiedy wybielacze pochodzą z naturalnego źródła, uzyskujesz błyszczące wykończenie bez potencjalnego ryzyka!
Wiele zalet truskawek dla skóry
Jedną z najważniejszych właściwości truskawek dla skóry jest również słynna witamina C. Jest niezbędna do tworzenia kolagenu - białka o kluczowym znaczeniu dla regeneracji tkanki łącznej i komórek skóry. Spożywanie wystarczającej ilości truskawek, czarnej porzeczki, owoców cytrusowych, czerwonej papryki i brokułów zapewni Ci sprężystą i zdrową skórę!
Ponadto ta sama witamina nie tylko rozjaśnia zęby, ale także matową skórę i nadaje świetlistej cerze! Podobnie korzyści z truskawek dla skóry obejmują efekt odmładzający! Innymi słowy, odpowiednia dawka alfa-hydroksykwasu w tych owocach pomaga dostrzec pierwsze oznaki starzenia.
Ale zalety truskawek dla skóry nie wyczerpują się w dwóch wyżej wymienionych punktach! Dodatkowo pomagają redukować trądzik poprzez kolejny cudowny składnik: kwas salicylowy. Znajdujący się w praktycznie każdym produkcie do leczenia trądziku dostępnym na rynku, pomaga odblokować pory, dzięki czemu skóra jest wyraźnie czystsza i ostatecznie zdrowsza.
Co więcej, truskawki to walka z opuchniętymi lub zmęczonymi oczami oraz redukcja cieni! Jeśli rano masz opuchnięte oczy, spróbuj przekroić schłodzoną truskawkę na pół i przyłożyć obie połówki do powiek na minutę lub dwie. Mają właściwości ściągające, co oznacza, że pomagają skurczyć się.
Owoc, który wspomaga wzrost włosów!
Jeśli szukasz rozwiązań, które zatrzymają wypadanie włosów lub po prostu chcesz, aby rosły szybciej, dodaj filiżankę truskawek do porannej owsianki lub sałatki owocowej. Owoc jest bogaty w krzemionkę, która okazała się skuteczna w zapobieganiu łysieniu.
Krzemionka pomaga włosom rosnąć, a witamina C działa jako przeciwutleniacz, który wzmacnia włosy i zapobiega ich łamaniu. Tutaj, na powyższym zdjęciu, 3 składniki niezbędne do domowej suszonej truskawkowej maski do włosów. Dobrze wymieszaj, nałóż na całą długość omijając korzenie, pozostaw na około 10-15 minut i bardzo dobrze spłucz.
Znakomity peeling do ust
Dzięki witaminie C i kwasowi salicylowemu, które usuwają martwe komórki naskórka, truskawki są doskonałymi naturalnymi środkami złuszczającymi dla naszej skóry. Szczególnie dobrze sprawdzają się na cienkiej, delikatnej skórze ust (szczególnie o tej porze roku, kiedy popękane usta są dość częstym nieprzyjemnym zjawiskiem).
Wystarczy rozgnieść truskawkę i delikatnie wetrzeć w usta, pozostawić na kilka minut i spłukać. Gotowe do użycia balsamy truskawkowe, środki nawilżające i peelingi do ust to między innymi opcje, ale robienie własnych pomad jest o wiele przyjemniejsze, prawda?
Zalety truskawek dla kobiecego piękna są liczne!
W maści lub na talerzu te owoce są po prostu cudowne!
