Nie ma to jak orzeźwiający napój, który doda nam energii w upalne dni. Mamy dla Ciebie szeroki wybór szybkich i łatwych przepisów, które pokochasz. Ananas, maliny, klementynki, pomarańcze, lato już prawie nadeszło i trzeba się trochę pobudzić. Zdecydowanie preferowanymi napojami są wody smakowe, koktajle, a także mrożone herbaty. I super zdrowe koktajle owocowe są na topie. Czytając dalej, odkryjesz kilka pysznych propozycji na wiosnę i lato. Ponadto pogrupowaliśmy je w dwie główne kategorie: bez alkoholu i z alkoholem.
Orzeźwiający bezalkoholowy napój szpinakowy
Najpierw zaczynamy od napojów bezalkoholowych. Pierwsza propozycja to zdrowy i pyszny sok, którego składniki wymieniono poniżej:
- 3 szklanki szpinaku
- 1 duży ogórek
- 3/4 szklanki melona spadziowego
- 1/2 szklanki świeżej mięty
- 1/4 szklanki świeżej bazylii
Przygotowanie:
Istnieją dwa sposoby przygotowania tego orzeźwiającego napoju. Pierwszym jest użycie wirówki o dużej mocy. Dodaj wszystkie składniki i przygotuj sok. Następnie przenieś go do dzbanka. Dobrze wymieszaj i od razu podawaj.
Drugą metodą przygotowania jest oczywiście użycie blendera. Jeśli wybierzesz tę opcję, musisz obrać, usunąć pestki i posiekać ogórka i melona. Następnie włóż składniki do blendera i miksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Wlej sok do szklanek przez sitko o drobnych oczkach.
Orzeźwiający napój z octem jabłkowym
Składniki do zdobycia:
- 6 malin lub jeżyn
- 1-2 łyżeczki cukru surowego lub miodu
- 1 łyżka octu jabłkowego
- Sok z połowy cytryny
- Kostki lodu
- Woda gazowana
- Jagody, bazylia i / lub mięta do dekoracji
Przygotowanie:
Ten orzeźwiający napój przygotowany w zaledwie 10 minut nie wymaga blendera ani sokowirówki. Połącz jagody i cukier w wysokiej szklance. Następnie dodaj ocet i sok z cytryny. Napełnij lodem i gazowaną wodą. Udekoruj jagodami, bazylią lub miętą.
Pyszny koktajl na uroczą imprezę na świeżym powietrzu!
Przygotuj wyśmienity i super orzeźwiający letni koktajl z owoców. Alternatywnie, jeśli chcesz, możesz również dodać filiżankę tequili.
Składniki:
- 5 szklanek mrożonych malin lub mrożonych mango, rozmrożonych
- 2 szklanki lemoniady
- 350 ml wody gazowanej, schłodzonej
- 1/4 szklanki syropu z agawy (opcjonalnie)
- Kawałki cytrusów, takie jak limonka, pomarańcza lub krwista pomarańcza
- Kostki lodu
Kroki przygotowawcze:
W blenderze zmiksuj owoce, aż konsystencja będzie gładka. Następnie przejdź przez durszlak o drobnych oczkach i wyrzuć nasiona. Weź dzban i wymieszaj powstałą papkę i lemoniadę. Dodaj tequilę (jeśli chcesz) i gazowaną wodę. Jeśli używasz malin, dodaj do nich syrop z agawy. Nałóż cytrusy na szaszłyki, włóż do szklanek, napełnij koktajlem i podawaj.
Super orzeźwiający napój godny swojej nazwy
Składniki:
- 1/2 szklanki posiekanego arbuza
- 1/2 szklanki obranych świeżych truskawek
- Sok z jednej limonki
- 1/2 szklanki wody kokosowej
- Kostki lodu
Przygotowanie:
W blenderze umieść arbuza, truskawki, wodę kokosową i sok z limonki i zmiksuj, aż uzyskasz gładką konsystencję. Polać kostkami lodu i udekorować truskawkami i plasterkami limonki.
Pina Colada Smoothie: zdrowy, orzeźwiający napój
Kokos, ananas… każdy dzień stanie się tropikalnym okresem wakacji. Ta odmiana słynnego koktajlu Pina Colada nie zawiera alkoholu, więc nie wahaj się jej spróbować!
Składniki:
- 1/2 szklanki jogurtu waniliowego
- 1/2 szklanki niesłodzonego mleka kokosowego
- 1 łyżka miodu
- 1/2 szklanki kawałków ananasa
- 1/2 banana
- 1/4 łyżeczki wanilii
Przygotowanie:
Przygotowanie tego orzeźwiającego napoju jest niezwykle proste. Po prostu wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i wymieszaj!
Doskonały orzeźwiający napój na sezon letni
Planujesz niesamowitą imprezę w ogrodzie? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak, to jest to napój, który musisz przygotować.
Składniki na 9 osób:
- 3 szklanki grubo posiekanego arbuza, usunięte pestki
- 3/4 szklanki cukru
- 1/2 szklanki świeżych liści mięty
- 2 szklanki soku z białych winogron
- 1 łyżeczka startej skórki z limonki
- 3/4 szklanki świeżego soku z limonki, schłodzonego
- 4 szklanki wody gazowanej
- Świeże gałązki mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Umieść arbuza w blenderze lub robocie kuchennym. Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. Przeprowadź przez durszlak o drobnych oczkach i odrzuć miąższ owocu. Następnie w dużej misce wymieszaj cukier i miętę. Lekko zmiażdżyć je drewnianą łyżką.
Następnie dodaj następujące składniki: sok z białych winogron, skórkę z limonki, sok z limonki, przecier arbuzowy. Mieszaj, aż cukier się rozpuści. Dodaj wodę gazowaną i podawaj z kostkami lodu. W razie potrzeby udekoruj gałązkami świeżej mięty.
Mocktail Margarita dla młodych i starszych
Przede wszystkim należy sprecyzować definicję słowa „mocktail”, która jest bardzo prosta. Jest to więc orzeźwiający napój bezalkoholowy, który okazuje się doskonałą alternatywą dla swojego alkoholowego odpowiednika. Dzięki temu Margarity nie będą już ograniczone tylko do dorosłych.
Składniki:
• 1/4 szklanki cukru
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu
• 10 - 11 kawałków limonki
• 3 szklanki soku pomarańczowego
• 2 do 3 szklanek piwa imbirowego
• 1 1/2 szklanki soku z cytryny świeżo wyciśnięty zielony
• 1 szklanka bardzo drobnego lub sproszkowanego cukru
• 2 szklanki soku ananasowego
• kostki lodu
• laski cynamonu (opcjonalnie)
Przygotowanie:
W małej misce połącz cukier i cynamon na gładką masę. Preparat przełóż na mały talerz. Następnie rozprowadź limonki wokół krawędzi każdej szklanki. Następnie zanurz je w mieszaninie.
W dzbanku wymieszaj sok pomarańczowy, piwo imbirowe, sok z limonki i cukier. Mieszaj, aż cukier się rozpuści. Następnie dodaj sok ananasowy i wymieszaj. Wstaw do lodówki, aż będą gotowe do podania. W razie potrzeby udekoruj szklanki laskami cynamonu.
Przepis na owocowe smoothie: zdrowy orzeźwiający napój
Wzmocnij swój układ odpornościowy filiżanką koktajlu, który jest równie orzeźwiający, jak pyszny. Wystarczy włożyć wszystkie składniki do blendera i wymieszać, aż dobrze się połączą.
• 1 1/2 szklanki świeżych truskawek, obranych
• 1 szklanka czarnych czereśni bez pestek • 1 szklanka
świeżych malin
• 1 szklanka soku z granatów, schłodzona
• 1/2 szklanki świeżych jagód
Przepis na orzeźwiający napój: mrożona herbata z hibiskusa
Składniki do zdobycia:
• 8 torebek herbaty z hibiskusa
• 3/4 szklanki cukru
• 1 pomarańcza pępkowa, pokrojona
• 1 limonka, pokrojona
• 3 szklanki piwa imbirowego, schłodzone
Kroki przygotowawcze:
Wlej cztery szklanki wody do rondla i zagotuj. Zdejmij z ognia i dodaj do niego torebki herbaty. Następnie przykryj i odstaw na 10 minut. Następnie wyrzuć saszetki. Dodaj cukier i mieszaj, aż się rozpuści. Dodaj do niego plasterki pomarańczy i limonki. Przykryj i wstaw do lodówki na 2 do 6 godzin. Gdy będziesz gotowy do podania, wlej piwo imbirowe.
Orzeźwiające przepisy na napoje z alkoholem
Odśwież gorące letnie dni, parząc wyśmienitą sangrię.
Składniki:
• 1 ogórek bez pestek, cienko pokrojony
• 2 limonki, cienko pokrojony
• 2 szklanki kawałków arbuza
• 24 świeże liście mięty
• 1/4 szklanki soku z limonki
• Kubek świeżego soku z arbuza
• 1/4 szklanki miodu
• 1 butelka 750 mililitrów Sauvignon blanc lub innego półwytrawnego białego wina, schłodzonego
• 1 litr wody gazowanej, schłodzonej
• Gałązki i / lub liście świeżej mięty (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Weź duży dzban i wymieszaj następujące składniki: ogórek, plasterki limonki, kawałki arbuza i liście mięty. W małej misce połącz sok z limonki, arbuza i miód. Mieszaj, aż dobrze się połączą. Następnie wlej do dzbanka i dodaj wino, delikatnie mieszając. Przykryj i wstaw do lodówki na minimum 2 godziny. Gotowe do podania dodaj gazowaną wodę, podziel do szklanek i udekoruj miętą, jeśli chcesz.
Orzeźwiający napój z guawy
Składniki:
• ½ obrane świeże truskawki
• ½ szklanki lodu
• 400 ml schłodzonego nektaru z gujawy
• sok z jednej limonki
• 300 ml toniku
• Woda
• Kostki lodu
• Plastry limonki
• Liście mięty
Przygotowanie:
Umieść truskawki w robocie kuchennym i mieszaj, aż uzyskasz gładkie puree. Następnie dodaj nektar z gujawy, sok z limonki i kostki lodu. Blenduj przez kilka sekund. Podzielić cztery dodatkowe kostki lodu na cztery szklanki i wlać preparat. W komplecie z tonikiem. Udekoruj plasterkami limonki i listkami mięty.
Slush z truskawkami i ginem - orzeźwiający napój dla smakoszy
Składniki:
• 470 ml sorbetu truskawkowego
• 1/3 - 2/3 szklanki posiekanych truskawek
• 1/4 szklanki dżinu
• 4-5 szklanek lodu
• Woda
Przygotowanie:
Umieść truskawki i kilka łyżeczek wody w blenderze i mieszaj, aż uzyskasz gładką masę. Następnie dodaj sorbet i mieszaj, aż dobrze się zmiksuje. Dodaj lody i dżin. W razie potrzeby włóż do niego dodatkowe truskawki.
Przepis na Nadzwyczajny Orzeźwiający Napój: Awokado Margarita
Składniki do zdobycia:
• 2 szklanki pokruszonego lodu
• 1 awokado, przekrojone na pół i obrane
• 120 ml tequili
• 90 ml soku z limonki
• 60 ml triple sec
• 1 - 2 łyżeczki nektaru z agawy
• 2 - 3 cienkie plasterki świeżego jalapeno (opcjonalnie)
• 3 gałązki kolendry (opcjonalnie)
• 4 plasterki limonki lub ćwiartki (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Połącz następujące składniki w swoim blenderze lub robocie kuchennym: lody, awokado, tequila, sok z limonki, triple sec, nektar z agawy, jalapeno i gałązkę kolendry. Blenduj do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby przetrzyj brzegi szklanek limonką i zanurz je w soli. Następnie preparat podziel między kieliszki i udekoruj gałązką kolendry i plasterkiem limonki.
Orzeźwiający napój brzoskwiniowy z grilla
Składniki na jedną osobę:
• 1 mała brzoskwinia, wypestkowana i pokrojona w
cząstki • 1/2 cytryny
• 2 świeże liście bazylii lub 4 świeże liście mięty
• 1 łyżka miodu
• 60 ml burbonu
• Kostki lodu
• 90 ml wody gazowanej, schłodzonej
Przygotowanie:
Grilluj ćwiartki brzoskwini (raz odwracając) i cytrynę przez pięć minut lub do zarumienienia. W blenderze połącz grillowane brzoskwinie, cytrynę, bazylię, miód, bourbon i kostki lodu. Następnie wymieszaj i przenieś do szklanki wypełnionej lodem. Następnie wmieszaj gazowaną wodę.
Mimoza ananasowa: super pyszny orzeźwiający napój
Składniki do zdobycia:
• 1/2 szklanki soku z cytryny
• 1 szklanka świeżego ananasa pokrojonego w kostkę
• 1 szklanka świeżych liści mięty
• 1 szklanka Sprite lub 7UP
• 750 ml półsłodkiego białego wina
• Pokrojona cytryna garnirunek
Przygotowanie:
Sok z cytryny, ananas i liście mięty włożyć do dzbanka lub karafki. Wymieszaj sok z cytryny, sprite i wino. Następnie dobrze wymieszaj. Wstaw do lodówki na minimum godzinę.