Jak dobrze spać i dobrze spać bez liczenia owiec w nocy? Oto, o czym dziś przedyskutuje redakcja luxury-decor.net! Czy cierpisz na bezsenność i czy wypróbowałeś już kilka wskazówek babci bez rezultatu? W takim razie prawdopodobnie musisz spróbować czegoś nowego, na przykład nowego modnego napoju wellness o nazwie „księżycowe mleko”? Pyszny i nowoczesny, ten naturalny środek na bezsenność to najnowszy trend w zdrowej żywności, wywołujący prawdziwy szum wśród internautów i nie bez powodu! Ale co to właściwie jest? Jakie ma zalety dla Twojego zdrowia i jak samemu je przygotować? Znajdź odpowiedzi na te i inne pytania w naszym następnym pliku dotyczącym zdrowia poniżej!
Jaki jest naturalny środek na bezsenność, o którym wszyscy mówią?
Podobnie jak złote mleko, mleko księżycowe to modny napój idealny dla osób, które chcą prowadzić zdrowy tryb życia. Ale co sprawia, że ten naturalny środek na bezsenność jest tak wyjątkowy i niepodobny do żadnego innego? Tak więc, w przeciwieństwie do innych cudownych i modnych koktajli, które można zobaczyć na portalach społecznościowych, mleko księżycowe jest nie tylko estetyczne i smaczne, ale także bardzo korzystne dla organizmu. Rzeczywiście, mówiąc całkiem precyzyjnie, nie pochodzi on z wczoraj. Wierzcie lub nie wierzcie, ale od zarania dziejów medycyna była używana jako sztuczka babci, aby lepiej spać.
„Księżycowe mleko”: zdrowy klucz do słodkich snów!
Jeśli chodzi o sekret księżycowego mleka, to tkwi on w mieszance przypraw użytych do jego przygotowania. Tak więc jednym z magicznych składników tego naturalnego środka na bezsenność jest ashwagandha, którą można normalnie znaleźć w indyjskich i ekologicznych sklepach spożywczych. Rzeczywiście, jest to korzeń mający korzystny wpływ na ośrodkowy układ nerwowy i zwalczający zmęczenie, a tym samym zapobiega nocnym przebudzeniom. Oprócz ashwagandhy mleko księżycowe zawiera także cynamon, kardamon, miód, gałkę muszkatołową i szafran. Niektórzy konsumenci dodają również odrobinę imbiru, znanego ze swoich właściwości przeciwutleniających.
Podstawa powinna być zawsze taka sama: wspomniane przyprawy mieszamy z mlekiem roślinnym lub pełnym i voila. Co do reszty, możesz dostosować smak mleka księżycowego według własnego uznania. Opcji jest tyle, ile w przyrodzie. Jeśli chcesz, możesz dodać kilka kropel olejku eterycznego, kakao, wanilii, a nawet szczyptę posypki? Modny i gotowy w dwóch krokach i trzech ruchach, ten naturalny środek na bezsenność można bardzo łatwo dostosować do potrzeb osób z pewnymi nietolerancjami pokarmowymi.
Kompletny przepis na mleko księżycowe
Jak zapewne już zrozumiałeś, jest to naturalny środek na bezsenność przygotowany na bazie mleka i przypraw, który jest spożywany tuż przed pójściem spać. Cudowny napój odprężający ciało, który ma wszystko, aby stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z nocnymi przebudzeniami. A po ujawnieniu wszystkich magicznych składników, które zawiera omawiany koktajl, zasługuje na dobrą filiżankę dla smakoszy! Tak więc, oto pełna receptura, przygotowana krok po kroku dla Twojego komfortu smaku.
Składniki:
- 1 szklanka mleka pełnotłustego / roślinnego (migdałowego, kokosowego itp.)
- 1 szczypta gałki muszkatołowej
- 1/2 łyżeczki cynamon
- 2 szczypty kardamonu
- 2 szczypty szafranu
- 1 szczypta ashwagandhy
- czarny pieprz
- 2 łyżki stołowe. kochanie
- 1 Cz. olej kokosowy
Sposób przygotowania :
Zacznij od podgrzania mleka z przyprawami w małym rondelku na średnim ogniu. Gdy mieszanina będzie wystarczająco gorąca, wmieszaj olej kokosowy. Mieszaj stale przez 10 minut przed wyjęciem z ognia. Odstawić do ostygnięcia, wlać miód i po raz ostatni wszystko dobrze wymieszać. Ciesz się letnią porą przed pójściem spać! Doskonały naturalny środek na bezsenność, mleko księżycowe ma to wszystko!
Wskazówka:
Dla największych smakoszy miód można zastąpić daktylami lub syropem klonowym. Co do reszty, użyj własnej wyobraźni!