Bardzo popularne świeże napoje, koktajle są wszechstronne! Czemu ? Więc odpowiedź jest dość prosta. Istnieje wiele odmian, które pozwalają nam być dobrze nawodnionym latem, wzmocnić nasz układ odpornościowy, a nawet schudnąć. W szczególności ta ostatnia cecha zostanie zbadana w tym artykule. Odkryj przepis na odchudzające smoothie w 3 łatwych do przyrządzenia pomysłach!
Przepis na smoothie wyszczuplający arbuza
Składniki:
- 6-7 kawałków arbuza bez pestek
- 100 gr jogurtu
- 250 ml mleka migdałowego
- Sok z jednej limonki
W blenderze połącz wszystkie składniki i miksuj do połączenia.
Podawaj smoothie dobrze schłodzone.
Koktajl brzoskwiniowy
Składniki:
- 2 dojrzałe brzoskwinie pokrojone w kostkę
- 1 gruszka pokrojona w kostkę
- 1 obrany ogórek pokrojony w plasterki
- 4-5 świeżych liści mięty
- 1 szklanka wody
Do blendera włożyć brzoskwinie, gruszkę i ogórek. Dodaj kilka listków mięty i zalej 1 szklanką wody. Miksuj, aż dobrze się połączą i podawaj schłodzone.
Koktajl z awokado i kakao
Składniki:
- 1 banan
- ½ awokado, obrane i bez pestek
- 500 ml mleka migdałowego
- 1 łyżka proszku kakaowego
- 1 łyżka miodu
W blenderze ułóż banana pokrojonego na kawałki, a awokado w kostkę.
Dodać mleko migdałowe, kakao i miód.
Dobrze wymieszaj i podawaj schłodzone.