Każdego roku sezon zimowy obciąża nasz organizm, a imbir od dawna jest jedną z najbardziej znanych przypraw pomagających organizmowi zwalczać oznaki przeziębienia i niedobór witamin. Aby więc dowiedzieć się, jak wzmocnić swój organizm w nadchodzących miesiącach, spójrz na największe korzyści zdrowotne wynikające z imbiru!
Przegląd zdrowotnych właściwości imbiru zimą i nie tylko!
Z reguły przyprawy należą do podstawowych produktów, które wzmacniają smak naszych potraw i nadają im apetyczny zapach, ale nie tylko! Dzisiaj skupimy się na niesamowitych właściwościach zdrowotnych jednej z tych niezbędnych przypraw, aby spędzić zimę w całkowitym bezpieczeństwie! Uważa się, że suchy, świeży lub kandyzowany imbir ma korzystny wpływ na układ pokarmowy. Łagodzi bóle brzucha, nudności, udowodniono również skuteczność przeciw migrenom. Regularne spożywanie imbiru może złagodzić większość problemów żołądkowych, a także przywrócić równowagę jelitową.
Imbir dla czystej skóry
Innym interesującym faktem, na który należy zwrócić uwagę, jest fakt, że imbir, zwłaszcza sproszkowany, jest silnym przeciwutleniaczem i środkiem przeciwzapalnym, który pomoże Ci pozbyć się zanieczyszczeń przetrzymywanych w organizmie. Ponadto dobrze wiadomo, że ma duże korzyści zdrowotne w zapobieganiu niektórym typom raka (rak okrężnicy i rak jajnika). Jeśli chodzi o ciążę, imbir zwalcza poranne mdłości. Innymi słowy, należy go spożywać w bardzo małych ilościach na początku ciąży.
Napary z imbiru wzmacniające układ odpornościowy
Jakie inne właściwości zdrowotne imbiru znamy? Zasadniczo imbir doskonale komponuje się z cytryną i tymiankiem, aby wzmocnić organizm i zapobiec grypie i przeziębieniom, a jednocześnie wzmocnić układ odpornościowy w miesiącach zimowych!
Skoncentruj się na korzyściach zdrowotnych imbiru dla sylwetki
Imbir schudnąć? Jak dokładnie to działa? Niezbędny w kuchni azjatyckiej imbir ma kilka zalet, a nawet więcej, jeśli chcesz schudnąć. Jak wskazaliśmy powyżej, magiczny korzeń wspomaga funkcjonowanie układu pokarmowego, zapewniając lepsze przyswajanie składników odżywczych.
Imbir ma również działanie termogeniczne: pobudza przemianę materii, dzięki czemu ma działanie spalające tłuszcz i kalorie. Imbir jest zatem doskonały do utraty wagi, pozbycia się tłuszczu i skutecznego oczyszczenia organizmu poprzez promowanie ewakuacji toksyn i odchodów.
Jak więc spożywać imbir, aby chronić swój układ odpornościowy zimą, schudnąć lub po prostu zachować formę? Najłatwiejszym sposobem spożycia imbiru jest oczywiście herbata imbirowa. Aby przygotować ten ostatni, zetrzyj łyżeczkę świeżego imbiru w małej miseczce, zagotuj wodę, przenieś starty imbir do filiżanki i pozostaw na około 5 minut. Jeśli okruchy imbiru wpadły do filiżanki, przefiltruj napar i na koniec dodaj trochę miodu. Cieszyć się!
Innym prostym sposobem wykorzystania imbiru jest przyprawa do sałatek, zamiast tradycyjnego dressingu: świeży imbir zetrzeć na tarce, wymieszać z sokiem z cytryny i doprawić nim zieloną sałatkę. mieszany. Będziesz mógł uniknąć tłuszczów zawartych w zwykłym sosie sałatkowym, spożywając jednocześnie naturalny spalacz tłuszczu!
Możesz również spożywać imbir łącząc go z odchudzającymi właściwościami cytryny. Napar imbirowo-cytrynowy do picia rano na czczo. W tym celu wystarczy tylko doprowadzić wodę do wrzenia, dodać cienki plaster imbiru i pozostawić na 5 minut. Po zaparzeniu imbiru dodaj łyżeczkę soku z cytryny, trochę miodu i ciesz się.
Korzyści zdrowotne wynikające z imbiru, których możesz nie znać!
Oprócz tego, że jest niezwykle korzystny dla organizmu i układu odpornościowego, imbir jest również silnym afrodyzjakiem. I wbrew powszechnemu przekonaniu na tym polega jego główne korzyści zdrowotne! Ponadto udowodniono naukowo, że promuje krążenie krwi w organizmie, jednocześnie pobudzając zmysły.
Skutki uboczne imbiru, których nie można przeoczyć!
Jak każde inne jedzenie, imbir wymaga umiarkowanego spożycia! W przeciwnym razie jego korzyści zdrowotne mogą bardzo łatwo stać się niepożądanymi skutkami. Zaleca się unikanie imbiru w czasie ciąży ze względu na jego wpływ na hormony płodu. Istnieje kilka badań naukowych, które sugerują związek między spożyciem imbiru a poronieniami.
Pomimo tego, że jedną z korzyści zdrowotnych imbiru jest silne działanie zapalne, z drugiej strony bardzo prawdopodobne jest, że w przypadku nadmiernego spożycia będzie on wywoływał stany zapalne jamy ustnej i błon śluzowych. Spożywany w postaci proszku w stanie naturalnym lub w postaci naparu może powodować dyskomfort i stan zapalny w jamie ustnej.