Wszystko o detoksykacji wątroby i jak to zrobić

Odgrywając istotną rolę fizjologiczną, wątroba jest jednym z największych narządów ludzkiego ciała. Pełni ponad 300 funkcji życiowych, wśród których wyróżniamy eliminację odpadów oraz syntezę różnych składników odżywczych i leków. Wiele osób uważa, że oczyszczanie wątroby pomoże jej lepiej funkcjonować i usuwać toksyny po nadmiernym spożyciu alkoholu lub niezdrowej żywności. Ale ostatecznie, czy metody detoksykacyjne naprawdę działają? I to jest temat, o którym będziemy dziś rozmawiać: detoksykacja wątroby!

Podobnie jak w przypadku większości metod odtruwania, oczyszczanie wątroby również obejmuje określone etapy. Być może będziesz musiał pościć lub pić tylko soki lub inne rodzaje napojów przez kilka dni. Jednak w tym artykule skupimy się na naturalnym odtruwaniu wątroby, w tym na składnikach takich jak cytryna, karczoch, olejki eteryczne i inne. Podążaj za nami !

Czy naprawdę istnieją dowody na to, że detoksykacja wątroby działa?

Zanim przejdziemy do podstaw, chcielibyśmy najpierw odpowiedzieć na kilka pytań, które w rzeczywistości mają ogromne znaczenie dla detoksykacji wątroby. Tak więc niestety nie ma naukowego dowodu na to, że metoda ta ma zdolność eliminowania toksyn i poprawy zdrowia. Jako tło powodem, dla którego diety detoksykacyjne są tak skuteczne, jest wykluczenie spożywania przetworzonej żywności o wysokiej zawartości kalorii, ale o niskiej zawartości składników odżywczych.

Zdaniem niektórych lekarzy detoksykacja wątroby nie jest ważna dla zdrowia ludzkiego ani dla funkcjonowania tego niezbędnego narządu. Krótko mówiąc, nie ma medycznych dowodów na to, że detoks pomaga pozbyć się toksyn po spożyciu zbyt dużej ilości niezdrowego jedzenia lub alkoholu. Nic też nie wskazuje na to, że może „naprawić” już istniejące szkody.

Uwaga: Jeśli podejrzewasz, że masz problemy z wątrobą lub powikłania związane z chorobą, nie wahaj się natychmiast skontaktować z lekarzem.

Czy detoksykacja wątroby jest bezpieczna?

Istnieją różne metody leczenia różnych chorób wątroby, ale nie ma dowodów na to, że programy detoksykacji mogą pomóc w jej funkcjonowaniu. Rzeczywiście, detoksykacje mogą nawet uszkodzić wątrobę. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na naturalną detoksykację, czy na produkty sprzedawane na rynku, oto kilka wskazówek, które musisz wziąć pod uwagę:

• Niektóre firmy używają potencjalnie szkodliwych składników, podczas gdy inne składają fałszywe oświadczenia dotyczące jakości swoich produktów.
• Soki niepasteryzowane mogą wywołać nudności u osób starszych lub z osłabionym układem odpornościowym.
• Jeśli masz cukrzycę, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem pogrążenia się i przyjęciem detoksykacji wątroby.
• W przypadku niewydolności nerek detoksykacja wątroby składająca się z dużej ilości soku może pogorszyć chorobę.

Jak zachować zdrową wątrobę

Jak już wiesz, na wątrobę wpływa wiele czynników, takich jak dieta, styl życia i środowisko. Istnieje jednak kilka prostych kroków, które możesz podjąć, aby zachować zdrową wątrobę. Sprawdź je poniżej:

• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Jedz zbilansowaną dietę. Rozważ spożywanie owoców i warzyw, orzechów, nasion i produktów pełnoziarnistych, a także enzymów, które wspomagają naturalną detoksykację organizmu.
• Utrzymuj zdrową wagę lub schudnij, jeśli to konieczne.
• Uprawiaj sport / ćwicz codziennie.

Jakie objawy wskazują, że Twoja wątroba potrzebuje detoksu?

Jakie są pierwsze oznaki i objawy przeciążenia lub zestresowania wątroby? Czy są jakieś ostrzeżenia, że Twoja wątroba może skorzystać na detoksykacji? Oto kilka rzeczy, które dowodzą, że Twoja wątroba nie działa prawidłowo i wymaga większej opieki:

• Nadmierne zmęczenie - często przyczyną tego czynnika jest zestresowana wątroba. Wątroba przekształca glukozę w glikogen, formę cukru, który może być przechowywany, a następnie uwalniany jako glukoza, gdy organizm potrzebuje wzmocnienia. Ale jeśli wątroba jest obciążona, funkcja ta staje się mniej wydajna.
• Brak równowagi hormonalnej i PMS - wątroba odtruwa również nasze własne hormony, w tym nadmiar estrogenu. Kiedy więc funkcja wątroby jest zmniejszona, nie może ona odpowiednio wydalać hormonu. Dlatego objawy u kobiet obejmują PMS, zmiany włóknisto-torbielowate w piersiach, zaburzenia miesiączkowania, przyrost masy ciała itp.
• Wzdęcie brzucha - gdy przepływ żółci jest stagnacyjny lub spowolniony, jelito wchodzi w stan dysbiozy, w którym dominuje wroga flora i powszechne są zaparcia. Dlatego toksyny z patogennych bakterii blokują detoksykację wątroby.
• Wrażliwość na chemikalia i alergie - gdy wątroba jest pod wpływem stresu, ludzie reagują bardziej na chemikalia, takie jak nafta, benzyna, gaz, pestycydy, kleje, nowe dywany, środki czystości, leki itp.
• Zaburzenia snu - wiele osób cierpi na zaburzenia snu spowodowane różnymi czynnikami. Jednak prostym rozwiązaniem może być poprawa funkcji wątroby.
• Refluks żołądkowy i zgaga
• Zaparcie
• Żółtawa skóra i / lub oczy
• Niezdolność do utraty wagi
• Nadciśnienie tętnicze
• Lęk lub depresja
• Ciemny mocz
• Trądzik różowaty
• Nadmierne pocenie

Jak poprawić wielorakie funkcje wątroby?

Wątroba przechowuje również witaminy, minerały i żelazo. Gdy funkcja wątroby nie jest optymalna, organizm ludzki nie może prawidłowo trawić pokarmu, zwłaszcza tłuszczu. Na szczęście kilka pomocnych wskazówek może pomóc wątrobie w poprawie jej funkcji.

• Unikaj pokarmów toksycznych dla wątroby: kiełbasy, masła, białego ryżu, czerwonego mięsa, białego cukru, witaminy A i alkoholu.
• Pij sok z surowych warzyw.
• Jedz pokarmy bogate w potas.
• Spożywaj ostropest plamisty, mniszek lekarski i kurkumę.

Naturalny detoks z wątroby

Wiosna to idealna pora na detoksykację wątroby, która usunie zimowe zmęczenie i wzmocni organizm. Wątroba, filtrująca krew i wychwytująca toksyny, jest podstawowym narządem wymagającym większej opieki. I w tym duchu luxury-decor.net pod koniec artykułu poświęci naturalnemu oczyszczaniu wątroby. Oto kilka produktów do spożycia:

• Czarna rzodkiew może pomóc w detoksykacji wątroby. Wystarczy spożyć 2-6 łyżek. soku z czarnej rzodkwi dziennie.
• Stymulując wydzielanie żółci, karczoch stymuluje trawienie, a nawet może leczyć zaburzenia trawienia. Zaparz 2 gr suszonego karczocha i spożywaj trzy razy dziennie.
• Stwierdzono, że olejki eteryczne z marchwi (regeneracja komórek wątroby), rozmarynu (oczyszczanie wątroby z zanieczyszczeń) i selera (wspomaganie trawienia) są również środkami odtruwającymi wątrobę. Jeśli chodzi o olej marchwiowy, należy najpierw rozcieńczyć 2 krople w 1 łyżce. oliwy z oliwek (lub miodu) i spożywać 2 razy dziennie przez 2-3 tygodnie. Unikaj w przypadku nadciśnienia.

Kiedyś naturalny detoks na bazie cytryny

Znana jako mistrz w dietach detoksykacyjnych cytryna okazała się bardzo korzystna dla wątroby. Promuje produkcję żółci, ułatwia rozkład tłuszczów i usprawnia trawienie. Ponadto działanie moczopędne cytryny wspomaga aktywność nerek, co pomaga w eliminacji toksyn. Jeśli wolisz naturalny oczyszczający organizm z wątroby na bazie cytryny (do wykonania przez 21 dni), rozważ wybór ekologicznych owoców, ponieważ będziesz ich używać z ich skórką.

Ten detoks wątrobowy, znany również jako lekarstwo cytrynowe, można przygotować w następujący sposób: napełnić rondel 500 ml wody, dodać cytrynę przekrojoną na pół i gotować przez 3 minuty. Następnie cytrynę rozgnieć widelcem, preparat przefiltruj i pij w ciągu dnia. Zwiększysz liczbę cytryn w zależności od dnia. Na przykład: 3 ^rd dzień- trzy cytryny, 5 ^th Dzień piąty cytrynę, 10 ^th dziennie dziesięć cytryny i tak dalej. Z drugiej strony, od trzynastego dnia, można użyć 9 cytryny i tym samym zacząć zmniejszać ich liczbę do 21 ^st dzień po zakończeniu z cytryny.

Uwaga: ten detoks wątrobowy nie zastępuje Twojej diety.