Zaparcia lub biegunka, wzdęcia i gazy, bóle brzucha to temat tabu, o którym trudno rozmawiać. A jeśli przyczyn bólu brzucha może być kilka, dobra dieta w połączeniu ze zdrowym trybem życia jest doskonałą alternatywą, którą należy rozważyć przed rozważeniem zażywania antybiotyków. Oto 5 produktów, które skutecznie zwalczają bóle brzucha, które można dodać do menu! Skupiać!
Koper włoski
Ból brzucha może być bardzo upośledzający w ciągu dnia i nie tylko! Aby złagodzić ból, nie ma to jak koper włoski. Oprócz tego, że jest cennym sprzymierzeńcem w walce z dodatkowymi kilogramami, warzywo to skutecznie zwalcza problemy trawienne dzięki wysokiej zawartości błonnika i witamin. Jest również bogaty w potas i magnez wspomagający drenaż limfatyczny.
Banany
Kolejnym naturalnym lekarstwem na dolegliwości trawienne i ból brzucha są z pewnością banany. Pyszne i dostępne wszędzie banany wspomagają pasaż jelitowy, łagodzą zgagę i leczą wrzody.
Jabłka
Zawartość pektyn w jabłkach jest jednym z powodów, dla których zdecydowanie powinieneś zacząć spożywać więcej tego owocu! Aby lepiej trawić lub zwalczać ból jelit, jabłko ma kilka zalet dla zdrowia. Należy jednak uważać, ponieważ jego skóra może mieć działanie przeciwbiegunkowe na organizm. Z drugiej strony, jeśli jest spożywany po ugotowaniu, działa jako naturalny środek przeczyszczający na pasaż jelitowy.
Zielone warzywa
Szpinak, fasolka szparagowa, brokuły i inne odmiany… Nie jest tajemnicą, że zielone warzywa poprawiają zdrowie jelit. Co więcej, najnowsze badania pokazują, że mają one nawet potencjał zapobiegania rakowi jelita grubego. W zupie, sałatce lub jako dodatek, zaopatrz się w zielone warzywa!
Imbir
Imbir, czyli biała przyprawa, jest również znany ze swoich właściwości dla organizmu. A oprócz eliminacji zaburzeń związanych z jelitami, działa na nudności, wymioty i dolegliwości menstruacyjne!