Nie ma nic lepszego niż lekkie śniadanie na dobry początek dnia w dobrej formie i nastroju. A ponieważ nasze poranki są zwykle bardzo pracowite, nie możemy znaleźć czasu na przygotowanie dobrych, zdrowych posiłków. Ale wystarczy odrobina wyobraźni, aby nasze poranki wnieść do małych chwil smakowej radości. Dziś redakcja luxury-decor.net prezentuje 6 ekspresowych przekąsek bezmięsnych, które zachwycą Was lekkim, prostym i urozmaiconym śniadaniem.
Lekkie śniadanie bez mięsa, które wprowadzi do Twojego poranka nutę oryginalności
Podobno śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie bez powodu. Po kilku godzinach postu ważne jest, aby dobrze się nawodnić i cieszyć się czymś prostym, szybkim i dobrym, aby uzupełnić energię, gdy wstaniesz z łóżka i zaczniesz dobrze rano. Wiele osób zaczyna dzień od śniadania zawierającego szybkie cukry lub tłuszcze - dieta, która tylko szkodzi zdrowiu.
Na szczęście rośnie liczba osób, które chcą zdrowo żyć. Ludzie są coraz bardziej świadomi swojego jedzenia i wolą przygotowywać własne jedzenie. W ten sposób pojawiają się proste, szybkie i zbilansowane przepisy, a także nasze lekkie propozycje śniadaniowe. Czytaj dalej i odkryj składniki potrzebne do przygotowania 6 lekkich przekąsek przedstawionych poniżej.
Serek śmietankowy i łosoś
Składniki:
• Chleb do wyboru
• Serek śmietankowy
• Wędzone filety z łososia
• Mieszanka orzechów
• Liście mięty
Instrukcje przygotowania:
1. Posmaruj kromkę chleba twarogiem
2. Ułóż na wierzchu kilka filetów z wędzonego łososia
3. Posyp pokruszonymi orzechami i udekoruj listkami mięty
Kanapka Caprese
Składniki:
• Chleb do wyboru
• 1 pół awokado
• Oliwa z oliwek
• Sól
• Kolorowe pomidory koktajlowe
• Świeża bazylia
• Kulki mini mozzarelli
Przygotowanie:
1. Zetrzyj puree z awokado solą i oliwą z oliwek
2. Rozłóż ten preparat na kromce chleba
3. Pokrój pomidory koktajlowe na połówki
4. Udekoruj mozzarellą i listkami bazylii
5. Skropić mżawka oliwy z oliwek
Burak i ogórek
Składniki:
• Chleb do wyboru
• Burak marynowany • Serek
śmietankowy
• Ogórek
• Liście mięty
Wskazówki:
1. Przecier z marynowanych buraków rozgnieć z twarogiem
2. Rozłóż ten preparat na kromce chleba
3. Udekoruj wstążkami z ogórka i listkami mięty
Pasta z orzechów laskowych i proszek z maki
Składniki:
• Chleb do wyboru
• Pasta z orzechów laskowych
• Maliny
• Proszek Maca
• Liście mięty
Sposób przygotowania :
1. Rozłóż warstwę pasty z orzechów laskowych na kromce chleba
2. Udekoruj malinami przekrojonymi na pół
3. Posyp proszkiem Maca i udekoruj listkami mięty
Masło orzechowe i jagody
Składniki:
• Chleb do wyboru
• Jagody
• Plasterki banana
• Masło orzechowe
Instrukcje :
1. Rozłóż warstwę masła orzechowego na kromce chleba.
2. Udekoruj pokrojonymi w plasterki bananami i jagodami
Sernik
Składniki:
• pieczywo do wyboru
• serek
• truskawki, maliny i jagody
• miód
• 1 brzoskwinia
• liście mięty
Wskazówki:
1. Posmaruj kromkę chleba grubą warstwą twarogu
2. W małej miseczce zetrzyj truskawki, maliny i jagody z miodem
3. Rozprowadź ten dżem na pasty chlebowej
4. Udekoruj plastrami liście brzoskwini i mięty