Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Naukowcy nadają herbacie wiele właściwości, w tym właściwości odtruwające, odchudzające i przeciwutleniające, zapobiegające niektórym nowotworom itp. Jednak badania nad najczęściej spożywanym napojem na naszej planecie (po wodzie) są nadal prowadzone, i to dla dobra wszystkich. Według nowego chińskiego badania regularne picie herbaty zwiększa szanse na dłuższe i zdrowsze życie.
Zwykle pijący herbatę korzystają z wysokiej średniej długości życia
Badanie, o którym mowa, zostało przeprowadzone przez naukowców z Chińskiej Akademii Nauk Medycznych i zostało opublikowane w European Journal of Preventive Cardiology. Według dr Xinyana Wanga, głównego autora badania, regularne spożywanie herbaty obniża ryzyko chorób układu krążenia i zgonu ze wszystkich przyczyn. Okazuje się, że to zielona herbata, której korzystne działanie zdrowotne jest silniejsze, a jej zalety są odczuwalne przez długi czas.
Na potrzeby badań naukowcy zebrali imponującą próbkę 100 902 dorosłych osób z całych Chin, którą następnie podzielili na dwie części: tych, którzy pili herbatę co najmniej trzy razy w tygodniu oraz tych, którzy pili mniej niż trzy razy w tygodniu. Po obserwacji trwającej około siedmiu lat, naukowcy odkryli, że uczestnicy, przyzwyczajeni do degustacji większej ilości herbaty, mieli większą oczekiwaną długość życia w porównaniu z pozostałymi. Zdaniem naukowców, osoby regularnie pijące herbatę mają o 20% mniejsze ryzyko chorób serca i udaru oraz 15% mniejsze ryzyko zgonu ze wszystkich przyczyn w porównaniu z osobami, które piją mało lub wcale herbaty. drink.
Co bardzo ciekawe, naukowcy analizują również, jak czas spożywania herbaty wpłynął na stan zdrowia podgrupy 14 081 uczestników. Wśród nich osoby, które piły herbatę przez co najmniej osiem lat, miały 39% zmniejszenie ryzyka rozwoju chorób układu krążenia lub udaru (udaru) i 56% zmniejszenie śmiertelnej choroby serca. Naukowcy wyjaśniają, że aby skorzystać z kardioprotekcyjnego działania herbaty, konieczne jest jej częste spożywanie przez dłuższy czas. Wynika to z faktu, że polifenole, które są głównymi związkami bioaktywnymi w herbacie, nie są długo przechowywane w organizmie.
Podanaliza według rodzaju herbaty wskazuje, że to zielona herbata wiąże się z większym zmniejszeniem ryzyka chorób serca i udaru, a w przypadku czarnej herbaty nie zaobserwowano żadnego istotnego związku. Zdaniem autorów przeglądu czarna herbata jest w pełni sfermentowana i podczas tego procesu polifenole mogą stracić swoje działanie antyoksydacyjne.
Więcej informacji o badaniu przeprowadzonym przez naukowców z Chińskiej Akademii Nauk Medycznych można znaleźć na stronie internetowej SAGE Journals.