Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Pełen korzyści zdrowotnych, a nawet uważany za super jedzenie, imbir jest naszym najlepszym sprzymierzeńcem w walce z sezonowymi wirusami. Obecnie bardzo popularny korzeń z Indii nie przestaje nas uwodzić dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Niezwykle zdrowa i wszechstronna roślina zielna, którą można znaleźć również w wielu dietach. Ale jak dokładnie spożywać imbir, aby schudnąć?
Zalety imbiru w skrócie
Imbir wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, co sprzyja lepszemu przyswajaniu składników odżywczych. Działa „rozgrzewając” organizm, stymulując tym samym spalanie tłuszczu i kalorii. Biorąc pod uwagę te fakty, korzeń ten jest identyfikowany jako jeden z pokarmów najbardziej zdolnych do przyspieszenia metabolizmu. Dlatego nie waha się włączać go do programów odchudzania.
Biorąc pod uwagę właściwości przeciwutleniające imbiru, wywiera on bardzo korzystny wpływ na skórę, nadając jej ostrzejszy i lśniący wygląd. Oprócz wzmacniania układu odpornościowego i ograniczania poziomu cholesterolu, imbir jest dobrze znany z tego, że jest w stanie eliminować tłuszcz i odtruwać organizm jako całość.
Skutki uboczne
W ciąży należy raczej unikać imbiru, ponieważ wpływa on na hormony płodu. Jeśli chodzi o diabetyków, zaleca się omówienie tego z lekarzem, ponieważ ta roślina zielna może przeszkadzać w leczeniu. I wreszcie, spożywany w dużych ilościach, imbir może powodować wzdęcia, zgagę i bóle brzucha, a także nudności. Nie zapomnij o problemach z sercem!
Jak spożywać imbir, aby schudnąć?
Niezależnie od tego, czy jest to imbir starty czy sproszkowany, można go łatwo włączyć do wielu różnych przetworów, takich jak desery owocowe, smoothie i soki, wody smakowe, sałatki i zupy itp. Nie jest jednak zaskakujące, że najłatwiejszym i najpopularniejszym sposobem spożywania imbiru na odchudzanie jest herbata. Łyżeczkę startego imbiru połączyć z wrzącą wodą i zaparzać przez około 5 minut. Następnie filtrujesz herbatę, dodajesz miód i voila!
Istnieje również możliwość zamiany tradycyjnego dressingu na imbir jako przyprawa do sałatek. Wystarczy wymieszać świeży starty imbir z sokiem z cytryny i doprawić nim sałatkę. Dlatego mówimy „nie” zawartości tłuszczów w sosach i korzystamy ze 100% naturalnego spalacza tłuszczu.
Ale nie ma to jak napar imbirowo-cytrynowy do spożycia każdego ranka na pusty żołądek, aby skutecznie i naturalnie schudnąć. Aby to zrobić, zagotuj wodę, dodaj imbir i zaparzaj przez pięć minut. Na koniec wlewamy łyżeczkę soku z cytryny i gotowe.