Opuchnięte stopy to dość powszechna choroba, która dotyka nie tylko kobiety w ciąży. Przyczyn jest wiele, a dzisiaj podajemy najczęstsze, dając kilka wskazówek i wskazówek, jak złagodzić ból i uczucie ciężkości.
Przyczyny opuchniętych stóp
Czynniki, które mogą powodować obrzęk dłoni i stóp, mają rzeczywiście różne charaktery. Z reguły zjawisko to występuje latem lub w czasie ciąży. Inne typowe wyzwalacze są następujące:
- Niektóre narkotyki.
- Nierównowaga hormonalna.
- Niewydolność serca.
- Choroba nerek.
- Niedoczynność tarczycy.
- Jedzenie zbyt słone.
- Pozostań w pozycji siedzącej przez długi czas.
- Kontynuacja operacji.
Opuchnięte kończyny są zwykle nieszkodliwe, ale mogą powodować długotrwały obrzęk. Aby tego uniknąć, wskazane jest wykonanie kilku dobrych gestów, aby spuścić wodę, która zgromadziła się w stopach. Środki zaradcze różnią się w zależności od przyczyny. Jednak w niektórych przypadkach lepiej skonsultować się z lekarzem, który ustali dokładną przyczynę i zaleci odpowiednie leczenie.
Upał latem - jedna z najczęstszych przyczyn
Opuchnięte kostki i stopy są bardzo częstym zjawiskiem podczas letnich upałów. Powodem jest to, że organizm, którego zadaniem jest usuwanie nadmiaru ciepła, nie jest w stanie poradzić sobie z dodatkowym stresem. W efekcie żyły rozszerzają się, co zwiększa ukrwienie. A jeśli nie uda im się całkowicie pompować zwiększonej krwi z powrotem do serca (z powodu niewydolności żylnej lub osłabienia), woda zbiera się w nogach, stopach i kostkach.
Ciąża - drugi najczęstszy czynnik
Zmiany hormonalne są zwykle przyczyną obrzęku stóp i kostek podczas ciąży. Wraz ze wzrostem objętości krwi u kobiet w ciąży pojawia się to samo zjawisko, co latem. Opuchnięte stopy pojawiają się zwykle od drugiej połowy ciąży, a zwłaszcza w nocy. Jeśli obrzęk nie ustąpi pomimo zastosowania różnych środków ostrożności lub występuje w innych częściach ciała, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Aby uniknąć opuchniętych stóp, kobiety w ciąży mogą nosić pończochy uciskowe, regularnie stymulować krążenie krwi i jak najczęściej podnosić nogi.
Domowe środki zaradcze i inne sposoby na złagodzenie opuchniętych stóp
Kąpiel stóp w zimnej wodzie : Zanurz sroki na krótko i kilkakrotnie usuń. Dzięki tej przemianie ciepła i zimna tętnice rozszerzają się i pobudzane jest krążenie.
Drenaż Limfatyczny : Jest to masaż wzdłuż przewodów limfatycznych, który stymuluje przepływ krwi do serca.
Ćwiczenie : nie musi to być intensywny trening. Sporadyczny jogging, jazda na rowerze lub szybki spacer poprawia krążenie krwi i zapobiega pojawianiu się opuchniętych stóp.
Spożycie soli : mając zdolność zatrzymywania wody w organizmie, należy unikać soli.