Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Ból głowy pojawia się nagle i może zrujnować nasz dzień bez żadnego problemu. Spowodowany wieloma czynnikami, takimi jak stres, odwodnienie i zmęczenie, ten nieprzyjemny stan może się jeszcze pogorszyć i prowadzić do nudności i wymiotów. Ale zanim sięgniesz po leki, dlaczego nie zdecydować się na naturalne metody?
5 naturalnych technik łagodzenia bólu głowy
Masaż czoła i uderzeń to technika akupresury, która stymuluje i reguluje funkcje organizmu. Ruchy okrężne wykonuje się poprzez lekkie uciskanie miejsc, w których występuje ból. Następnie zwiększamy ciśnienie w miarę postępu.
Olejek lawendowy jest bardzo gładki i pękający o silnych właściwościach uspokajających i przeciwbólowych. Olejek lawendowy jest wysoko ceniony ze względu na swoje właściwości łagodzące bóle głowy oraz łagodzące stres i zmęczenie. Czoło, skronie i szyję masuje się 3-4 kroplami czystego lawendowego EO.
Olejek eteryczny z mięty pieprzowej jest jedną z najczęściej stosowanych metod, jeśli chodzi o uśmierzanie bólu głowy, a nie tylko. Wynika to głównie z właściwości tonizujących, pobudzających i przeciwbólowych "mentha piperita". Rozcieńczyć 2 krople olejku z orzechów laskowych lub migdałów i wmasować w czoło, skurcze i płatki uszu.
Dzięki działaniu zwężającemu naczynia krwionośne kompres lodowy może złagodzić wiele dolegliwości, w tym bóle głowy. Umieść kostki lodu w plastikowej torbie, przykryj szmatką i ułóż na czole. Pozostaw na 1-3 minuty, odpocznij i powtórz.
Cenione i znane na całym świecie właściwości zdrowotne imbiru są szczególnie ważne zimą. Okazuje się jednak, że korzeń działa podobnie jak aspiryna rozrzedzająca krew. Zaparz 3-4 cienkie plasterki świeżego imbiru i spożywaj 2-3 filiżanki dziennie. Jeśli wolisz sproszkowany imbir, pozostaw 1 łyżeczkę na 200 ml gorącej wody.
Picie wody na co dzień to często zaniedbywany odruch, który może poważnie wpłynąć na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. I w tym kontekście odwodnienie, nawet łagodne, jest jedną z najczęstszych przyczyn bólu głowy. Jeśli cierpisz na to drugie, spróbuj wypić kilka szklanek wody powoli w odstępach kilku minut. Jednak regularne picie wody przez cały dzień pomaga zapobiegać bólom głowy.