Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Jeśli znasz nasz przepis na sok bissap, na pewno wiesz, że u podstawy tego czerwonego napoju o uwodzicielskim nozdrzach aromatu znajduje się roślina zielna pochodząca z Afryki. Jednak nasze badania nad zaletami hibiskusa dadzą Ci wybór, czy wolisz herbatę ziołową niż zwykły preparat. Jej intensywnie działający smak przypomina żurawinę, ale setki gatunków hibiskusa sprawiają, że herbata jest doskonałą alternatywą dla herbaty różanej i herbaty matcha .
Zalety hibiskusa: ogólny przegląd
Nie tylko wysublimowane połączenie subtelnego piękna i niepowtarzalnego smaku, ale także zdrowotne właściwości hibiskusa stawia go wśród roślin o najbardziej poszukiwanych właściwościach leczniczych. Niezależnie od korzyści odchudzających hibiskusa lub hibiskusa dla skóry, zawsze przyciąga zainteresowanie miłośników herbaty. Dzięki ogromnemu bogactwu przeciwutleniaczy hibiskus jest silnie badany pod kątem profilaktyki chorób związanych z gromadzeniem się wolnych rodników. Nawet w laboratorium nadzieja dla ludzi rośnie z dnia na dzień, ponieważ udowodniono, że aktywność szkodliwych rodników jest zmniejszona nawet o 92%.
Herbata z hibiskusa działa korzystnie na ciśnienie krwi
Ponieważ choroby serca, a zwłaszcza nadciśnienie, to współczesna plaga, owoc cywilizacji, rozwiązania warto szukać w przyrodzie. Oczy zwrócone są w stronę roślin, które w wielu przypadkach mogą zostać uznane za nieuleczalne.
Bez wątpienia jedną z najbardziej imponujących i dobrze znanych zalet herbaty z hibiskusa jest obniżenie skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi. Ponieważ z czasem dodatkowy nacisk na serce je osłabia, to niewątpliwie prowadzi do zwiększonego ryzyka chorób serca. Tak więc umiarkowane i regularne spożywanie herbaty ziołowej z hibiskusa może prowadzić do dobrych wyników.
Co ujawniają statystyki?
Według badań 65 osób z nadciśnieniem tętniczym u osób, które piły herbatę z hibiskusa przez sześć tygodni, stwierdzono znaczny spadek skurczowego ciśnienia krwi. W porównaniu z osobami, które przyjmowały placebo, był to ważny wynik.
Podobnie, przegląd z 2015 roku uogólniający pięć badań wykazał, że herbata z hibiskusa obniżyła skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi średnio odpowiednio o 7,58 mm Hg i 3,53 mm Hg.
W każdym razie, mówiąc o interakcjach z popularnymi lekami, nie zaleca się picia naparu z hibiskusa, jeśli pacjent przyjmuje hydrochlorotiazyd, rodzaj diuretyku stosowanego w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Jaki wpływ na poziom tłuszczu we krwi?
Oprócz obniżania ciśnienia krwi, niektóre badania wykazały, że herbata z hibiskusa może pomóc obniżyć poziom tłuszczu we krwi, który jest kolejnym czynnikiem ryzyka chorób serca. Po obserwacji 60 osób z cukrzycą w okresie spożywania herbaty z hibiskusa lub czarnej herbaty, naukowcy odkryli wzrost „dobrego” cholesterolu HDL i spadek całkowitego cholesterolu, „złego”. »Cholesterol LDL i trójglicerydy. Badania przeprowadzone na grupie pacjentów z zespołem metabolicznym wykazały, że przyjmowanie 100 mg ekstraktu z hibiskusa dziennie wiązało się ze spadkiem całkowitego cholesterolu i wzrostem „dobrego” cholesterolu HDL.
Niewielką wadą tych badań jest to, że wpływ herbaty z hibiskusa nie jest równy dla wszystkich obserwowanych osób. Zatem poziom cholesterolu we krwi jest czynnikiem, na który nie można łatwo wpływać.
Jednak większość badań wykazujących przewagę herbaty z hibiskusa na poziom tłuszczu we krwi ogranicza się do pacjentów z określonymi chorobami, takimi jak zespół metaboliczny i cukrzyca. Dlatego korzyści płynące z hibiskusa nie są w 100% skuteczne w przypadku wszystkich dolegliwości związanych z nadciśnieniem.
Korzyści z hibiskusa na wątrobie
Prawdą jest, że wątroba jest ważnym narządem dla ogólnego stanu zdrowia ze względu na produkcję białek do wydzielania żółci i rozkładania tłuszczów. Jak już zakładasz, na podstawie badań wykazano, że hibiskus wspiera zdrowie wątroby i pomaga jej skutecznie funkcjonować.
Tym razem docelowa grupa 19 osób z nadwagą przyjmowała ekstrakt z rośliny przez 12 tygodni. W rezultacie ich stłuszczeniowa choroba wątroby uległa poprawie. Ten stan charakteryzuje się odkładaniem się tłuszczu w wątrobie, co może prowadzić do niewydolności wątroby.
Badanie na chomikach wykazało również ochronne właściwości ekstraktu z hibiskusa, wykazując, że leczenie zmniejszyło wskaźniki uszkodzenia wątroby. Oczekuje się, że ekstrakt roślinny zwiększy stężenie kilku enzymów odtruwających w wątrobie nawet o 65%.
Jednak we wszystkich tych badaniach oceniano działanie ekstraktu z hibiskusa, a nie herbaty z hibiskusa. Potrzebne są dalsze badania, aby dowiedzieć się, jak herbata z hibiskusa wpływa na zdrowie wątroby u ludzi, ale w międzyczasie możemy skupić się na 7 produktach, które są dobre dla wątroby, aby umieścić je w menu.
Na korzyść utraty wagi
Oczywiście byłaby to rewolucja, gdybyśmy przyjęli wyniki kilku badań sugerujących, że herbata z hibiskusa może wiązać się z utratą wagi i chronić przed otyłością. Po 12 tygodniach przyjmowania ekstraktu 36 uczestników z nadwagą było w stanie zredukować tkankę tłuszczową i wskaźnik masy ciała, a także stosunek bioder do talii.
Czy nadszedł koniec wyczerpujących diet? Ponieważ jest to obowiązkowe w tych przypadkach, potrzeba więcej badań, aby potwierdzić korzyści z odchudzania hibiskusa. Jednak całkowite oczyszczenie organizmu przyniesie dobre rezultaty.
W profilaktyce raka
Ponieważ hibiskus jest bogaty w polifenole, związki, którymi jest nasycony, mają silne właściwości przeciwnowotworowe. Imponujące wyniki, wciąż w probówkach, dotyczą potencjalnego wpływu rośliny na komórki rakowe. Wzrost komórek był upośledzony, a inwazyjność raka jamy ustnej i komórek plazmatycznych została zmniejszona. Podobnie, ten pozytywny efekt zapobiega rozprzestrzenianiu się komórek raka prostaty. Poważny odsetek 52% wykazuje znaczną korzyść jako hamowanie komórek raka żołądka u zwierząt. Należy przeprowadzić gruntowne badania na ludziach. W międzyczasie skup się na diecie zasadowej.
Jaki wpływ na bakterie?
Bakterie to drobnoustroje jednokomórkowe, które mogą wywoływać różne infekcje, dlatego walka z nimi toczy się codziennie i obejmuje zapalenia oskrzeli i płuc, a także zapalenia dróg moczowych. Dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwnowotworowym hibiskus może zwalczać infekcje bakteryjne. Jego potencjał obejmuje hamowanie aktywności Escherichia Coli, szczepu bakterii, który może wywoływać objawy takie jak skurcze, gazy i biegunka. Wraz z niektórymi lekami leczącymi infekcje bakteryjne, wyciąg z hibiskusa skutecznie zwalcza osiem szczepów bakterii. Zaleca się również, jako środek zapobiegawczy, poznanie korzyści zdrowotnych płynących z olejku goździkowego.
Smaczne i łatwe w przygotowaniu
Oprócz wielu możliwych korzyści zdrowotnych, herbata z hibiskusa jest pyszna i łatwa do przygotowania w domu. Po prostu dodaj suszone kwiaty rośliny do imbryka i wlej do niego wrzątek. Pozwól parzyć przez pięć minut, a następnie przefiltruj, zmiękcz, jeśli chcesz i ciesz się. Herbatę z hibiskusa można spożywać na gorąco lub na zimno i ma cierpki smak podobny do żurawiny. Z tego powodu często jest słodzony miodem lub aromatyzowany sokiem z limonki, aby zrównoważyć kwasowość. Suszony hibiskus można kupić w sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie. Herbata jest również dostępna w gotowych saszetkach, które można po prostu moczyć przez pięć minut w gorącej wodzie, a następnie wyjąć i napić się herbaty.
Korzyści z hibiskusa na włosy
Jeśli włączysz hibiskus do swojego programu pielęgnacji włosów, będziesz w stanie zapobiec wypadaniu włosów i zachęcić do wzrostu nowych włosów. Oczywiście roślina działa jak naturalna odżywka i odżywia włosy, nadając im gładki, lśniący wygląd. Podobnie kontroluje pękanie i swędzenie skóry głowy. Dlatego nie musisz się już zastanawiać, jak zapobiegać rozdwajaniu się włosów. Dzięki swoim właściwościom przeciwłupieżowym hibiskus trwale eliminuje łupież i oczyszcza włosy. W rezultacie przerzedzenie włosów ustaje.
Ponieważ farbowanie włosów to świetny sposób na odświeżenie wyglądu, ale chcesz uniknąć ostrych i szkodliwych chemikaliów, Homemade Hibiscus Tea Concoction jest naturalną farbą do włosów. Tak więc, aby kontrolować przedwczesne siwienie, możesz spróbować bez martwienia się o skutki uboczne.
Wreszcie aminokwasy zawarte w hibiskusie wiążą się z włosami, dodając im siły i elastyczności. W połączeniu z miodem włosy zachowują wilgoć.
Hibiskus i pielęgnacja skóry
Zakładając, że organiczna woda i ekstrakt z kwiatu hibiskusa zawierają naturalne kwasy, delikatnie pomagają usunąć martwy naskórek i brud, równoważąc jednocześnie naturalną produkcję sebum. Kwiat hibiskusa jest nie tylko niesamowicie piękny dla oka, ale jego fantastyczne korzyści dla skóry można odblokować, gdy jest używany w produktach do pielęgnacji ciała. Często nazywana cudownym kwiatem, roślina ma naturalne właściwości przeciwstarzeniowe. Najwyraźniej maski na twarz z hibiskusa mogą poprawić elastyczność skóry i naturalnie zapobiegać pierwszym oznakom starzenia.
Jeśli chodzi o działanie złuszczające, niweluje plamy starcze, oczyszcza cerę, czyniąc ją świeższą, młodszą i gładszą jak prawdziwy detoks. Pijąc regularnie herbatę z hibiskusa, utrzymujesz skórę dobrze nawilżoną i elastyczną.
Naturalny środek czyszczący
Ponieważ hibiskus zawiera naturalne środki powierzchniowo czynne zwane saponinami, może naturalnie oczyszczać skórę. Saponiny i kwasy organiczne zawarte w hibiskusie nie tylko sprzyjają oczyszczaniu, ale także usuwają martwy naskórek. Dzięki temu można go bezpiecznie stosować jako naturalny środek myjący, a puder hibiskusa do skóry zdziała cuda.
Jak zrobić maskę hibiskusa na twarz?
Będziesz potrzebował tylko 4 podstawowych składników:
- proszek z hibiskusa
- mąka z brązowego ryżu lub różowa lub biała glinka kaolinowa, płatki owsiane lub drobno zmielony owies
- żel aloesowy (miód prawdopodobnie zadziała)
- jogurt (całe mleko kokosowe jest niesamowite)
Instrukcje przygotowania suchej maski
Połącz dwa suche składniki: proszek z hibiskusa i mąkę z brązowego ryżu. Przechowuj tę suchą mieszaninę w szklanym słoju. Kiedy będziesz gotowy do użycia maski hibiskusowej, wyjmij 2 łyżeczki suchej mieszanki (brązowy ryż + proszek z hibiskusa) do małej miski lub talerza i dodaj wystarczającą ilość jogurtu i żelu Aloe Vera. tworząc gęstą pastę. Możesz zacząć od ¼ łyżeczki każdego.
Rozprowadzić na twarzy i pozostawić do wyschnięcia na 10 do 15 minut, a następnie spłukać letnią wodą. Gdy tylko dodasz mokre składniki do maski, jest ona podatna na zepsucie. Dlatego używaj tylko tego, czego potrzebujesz, a resztę wyrzuć.