Zima wreszcie za nami! Otwieramy więc okna, robimy wielkie porządki i wykorzystujemy wiosnę wracając do formy. Niezależnie od tego, czy lubisz spędzać weekendy w ogrodzie, w parku czy w górach, sezon wiosenny to idealna okazja, aby odpocząć w słońcu. Zbliżenie na sport na świeżym powietrzu tej wiosny! Joga, jogging, jazda na rolkach, piesze wędrówki, trening na kółkach… masz duży wybór.
Sporty na świeżym powietrzu: pomysły na pełne przeżycie wiosny!
Wreszcie nadeszły piękne dni! Dlatego nie ma mowy o pozostawaniu zamkniętym na siłowni. Wychodzimy, ruszamy się i witamy sport na świeżym powietrzu dzięki pięciu przyjemnym i niedrogim zajęciom, które wybrała dla Państwa redakcja. Ale tuż przed rozpoczęciem musisz wyposażyć się w odpowiedni strój sportowy. Bo uprawianie sportu jest świetne, ale też spocone. Dlatego komfort jest niezbędny. Wzorzyste legginsy lub spodnie do biegania w połączeniu z praktycznym topem i jesteś gotowy do treningu na świeżym powietrzu.
Wędrówki piesze, sport na świeżym powietrzu, który rozwija się młodo i staro
Chcesz uprawiać sport łączący w sobie zdrowie i pasję do przebywania na świeżym powietrzu? Co powiesz na wycieczkę? Ekonomiczne i przyjazne dla użytkownika wędrówki to kwintesencja sportu na świeżym powietrzu, w którym Ty i Twoja rodzina możecie podziwiać piękne krajobrazy i spalać mnóstwo kalorii podczas wspólnej zabawy. W okresie wiosennym, niezależnie od wybranych tras, panoramy stoją przed Tobą. Poza tym podczas wędrówek nie musisz kupować karty członkowskiej ani być świetnym sportowcem, aby zacząć.
Hula-hoop sprawia, że wiosna!
Dawno zapomniany hula-hop powraca tej wiosny na sportową scenę. Korzystny, łatwy i niedrogi trening obręczowy to świetny sposób na poprawienie sylwetki bez zbytniego cierpienia. We wczesnych latach osiemdziesiątych trening obręczy był jednym z ulubionych zajęć dzieci w szkole. W dzisiejszych czasach dyscyplina ta wraca do klas i sal sportowych, gdzie często nazywana jest „obręczą”. Poza halą sportową obręcz to czynność, którą możesz uprawiać niemal wszędzie: na plaży, w domu, w ogrodzie czy nawet w parku. Więc śmiało i odkryj radość z posiadania energii na wiosnę!
Kolejny oryginalny i niedrogi sport outdoorowy
Po obręczach, oto kolejny sport, który wychodzi z siłowni: trening elastyczny. Ta niedroga i super łatwa w użyciu gumka jest z pewnością akcesorium, którego potrzebujesz, aby wrócić do formy przed wakacjami. Masz gwarancję idealnej sylwetki na plaży! Największa zaleta? Elastyczna opaska pozwala mieć przenośną i niedrogą siłownię, którą możesz dodatkowo schować w torbie i zabrać do domu, w parku lub w wakacyjnym domku.
Badminton, kompletny sport na świeżym powietrzu od stóp do głów
Co może być lepszego tej wiosny niż wynoszenie rakiet śnieżnych i lotek z przyjaciółmi w parku lub na własnym podwórku? Często kojarzony z idealną grą na świeżym powietrzu, która zapewnia zajęcie dzieciom, badminton jest wspaniałym sportem na świeżym powietrzu, oferującym więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać. Ponadto wiele jest mięśni i stawów, które są tam poszukiwane. Ponadto uprawianie badmintona sprzyja koordynacji, równowadze i koncentracji. Skorzystaj więc z wiosennej pogody i wróć do formy podczas zabawy.
Joga na świeżym powietrzu dla połączenia z naturą
Koniec z poceniem się na macie w domu! Zrób kolejną sesję jogi na świeżym powietrzu i zrelaksuj się w promieniach wiosennego słońca. Uspokajający efekt jest gwarantowany. Podobnie jak w przypadku innych naszych pomysłów na sporty na świeżym powietrzu, jedną z największych zalet jogi jest to, że możesz ją uprawiać prawie wszędzie, zwłaszcza na łonie natury. Bardzo doceniamy korzyści płynące z wędrówek, ale samo wyjście na jogę we własnym ogrodzie to oderwanie się od rutyny i jest równie orzeźwiające i dobre dla ciała i duszy. Przy złej pogodzie dobrze jest uprawiać jogę w domu, ale gdy nadejdzie wiosna, po co pozbawiać się krótkiej sesji na świeżym powietrzu?