Wszyscy wiedzą, że uprawianie sportu jest niezwykle korzystne nie tylko dla układu sercowo-naczyniowego, ale także dla ogólnego stanu zdrowia. W tym kontekście Francuska Federacja Kardiologii po raz kolejny ostrzega, jak ważne jest codzienne przemieszczanie się, a także unikanie izolacji społecznej. Te dwa czynniki, skierowane szczególnie do seniorów, są ściśle związane z zaburzeniami sercowo-naczyniowymi. Aby zmniejszyć ryzyko, nie ma nic lepszego niż adopcja psa!
Adopcja psa zmniejsza ryzyko zaburzeń sercowo-naczyniowych
Jak wynika z wielu badań naukowych, najczęściej zaburzenia sercowo-naczyniowe spowodowane są wielkim siedzącym trybem życia, który dotyka zwłaszcza osoby starsze. W nich pojemność organizmu ma tendencję do zmniejszania się, co może wpływać na główne narządy, takie jak serce. Dlatego niezwykle ważne jest codzienne wykonywanie aktywności fizycznej przez 30 minut.
Jednak ta aktywność fizyczna niekoniecznie oznacza wstąpienie do klubu sportowego lub wykonywanie określonych ćwiczeń. Najważniejsze jest wykonywanie wszystkich rodzajów ruchów ciała i mięśni. Wiedz, że nawet ogrodnictwo i majsterkowanie są uważane za praktyki fizyczne.
Pies to najlepszy przyjaciel człowieka, a zwłaszcza seniorów. Niedawne badania wykazały, że zwierzęta domowe zmniejszają ryzyko śmierci z powodu zaburzeń sercowo-naczyniowych. Dlatego Francuska Federacja Kardiologii radzi starszym osobom adoptować psa. Dzięki temu będą się ruszać każdego dnia!