Migrena to wyjątkowo nieprzyjemna choroba, która dotyka 15% populacji. Towarzyszy mu nudności i wymioty i może trwać od godziny do kilku dni, ten ekstremalny ból głowy nie może obejść się bez leków. Najczęściej są to leki przeciwzapalne i tryptany. Ale gdy okażą się niewystarczające, konieczne będzie podstawowe leczenie. Jednak niektórzy ludzie wolą uciekać się do naturalnych środków. Zobaczmy więc, jak złagodzić migrenę trzema skutecznymi metodami!
Niezbędne rośliny do łagodzenia migreny
Jeśli chodzi o łagodzenie migreny, ważne jest, aby skupić się na niektórych roślinach o tysiącu zalet. Na przykład połączenie rumianku z wierzbą białą zmniejszy częstotliwość, intensywność i czas trwania napadów.
Imbir, znany ze swoich właściwości łagodzących nudności i wymioty, jest rośliną bardzo korzystną dla ogólnego stanu zdrowia. Więc faworyzuj go podczas ataków migreny, przygotowując na przykład dobrą filiżankę herbaty. Dla Twojej informacji, olejki eteryczne z mięty pieprzowej i bazylii są zawsze mile widziane!
Akupunktura w łagodzeniu migreny
Akupunktura to coraz popularniejsza terapia, która pomaga złagodzić migrenę poprzez zmniejszenie liczby ataków i zmniejszenie intensywności bólu. Zdaniem naukowców, prosty akt nakłuwania skóry igłami sprzyja wydzielaniu endorfin.
Obniżenie stresu pomaga złagodzić migrenę
Stres jest przyczyną wielu zaburzeń psychicznych i fizycznych, jednym z głównych czynników wywołujących ataki migreny. Dlatego specjaliści radzą podejmować działania przeciwko stresowi, aby praktykować w domu, na przykład medytację. Medytacja 10 minut każdego dnia jest bardzo skuteczna i relaksująca!