Nie jest tajemnicą, że latem zarówno panie, jak i panowie dążą do idealnej opalenizny. Dobra, złocista opalenizna nie tylko upiększa skórę, ale także poprawia sylwetkę, jednocześnie wyszczuplając. Co więcej, opalanie zwiększa poziom serotoniny, co przyczynia się do ogólnego szczęścia. Jednak bardzo często uzyskanie ładnej złotej opalenizny nie jest łatwym zadaniem, zwłaszcza dla osób o zbyt jasnej karnacji. Więc co robić? luxury-decor.net przygotował dość szczegółowy artykuł, który jest pełen wskazówek i porad dotyczących zdrowej opalenizny! Podążaj za nami !
Chcesz idealnej opalenizny? Najpierw przygotuj skórę na słońce!
Właściwe przygotowanie skóry jest kluczem do doskonałej opalenizny, przyczynia się do ogólnego zdrowia skóry i pomaga nam przetrwać pęknięcia po tak okropnych oparzeniach słonecznych. Przed zapoznaniem się ze wskazówkami i poradami dotyczącymi dobrej opalenizny, zobaczmy najpierw, jakie środki ostrożności należy podjąć przed pierwszą ekspozycją na słońce. A niektóre z nich mogą cię nawet zaskoczyć. Powinieneś również wiedzieć, że będziemy preferować całkowicie naturalne środki, więc zapomnij o kabinach UV, które sprzyjają starzeniu się, a także o samoopalaczach. Odszyfrowanie w kolejnych akapitach!
Piękne pokarmy dla skóry
Przygotowanie skóry w naturalny sposób zaczyna się od wewnątrz, czyli od posiłku. I to jest rola pokarmów dla pięknej skóry, o których tyle wam mówiliśmy. Bogate w witaminy i minerały obiecują cudowne rezultaty i zapewniają doskonały koloryt skóry przez cały rok. Poniżej znajdziesz małą listę trzech głównych typów, które muszą znaleźć się w Twoim menu:
- Zacznijmy od produktów bogatych w beta-karoten, takich jak marchew, oczywiście, pomidory, pomarańcze, słodkie ziemniaki i morele. Chronią skórę, nadając jej zdrowy blask.
- Zielone warzywa, jajka i ser to pokarmy bogate w witaminę A , znaną również ze swoich właściwości ochronnych dla skóry.
- Spożywaj łososia, tuńczyka i olej z pestek winogron, aby uzyskać potrzebne kwasy tłuszczowe .
Wskazówka: podczas opalania nie przestawaj spożywać pokarmów, które są piękne dla Twojej skóry!
Co oznacza macerat z marchwi?
Macerat marchwiowy uzyskuje się przez macerację marchwi w oleju roślinnym, takim jak np. Pestki moreli lub słodkiej pomarańczy. Nałóż tę mieszankę na skórę na dwa tygodnie przed początkiem lata, aby przygotować ją na słońce, zapewniając jednocześnie super nawilżającą pielęgnację.
Wykonaj domowy peeling!
Chcesz mieć idealną opaleniznę? Dlatego pamiętaj o wykonaniu domowego peelingu, który odgrywa kluczową rolę w przygotowaniu skóry na słońce, ponieważ zapewnia równomierną i długotrwałą opaleniznę. Dekolt i twarz wmasuj delikatnym peelingiem i użyj rękawicy z włosia końskiego w przypadku mniej wrażliwych obszarów ciała.
Ciesz się idealną opalenizną z pomocą urucum!
A to ostatni sposób, aby w naturalny sposób przygotować skórę na słońce, by latem cieszyć się doskonałą opalenizną. Ale jak wykorzystać tę roślinę, która jest znacznie bogatsza w beta-karoten niż marchew? Wystarczy więc wymieszać 10 g proszku urucum ze 100 ml oleju roślinnego, a następnie nałożyć preparat na skórę. Można go również stosować jako kurację po opalaniu.
Jak uzyskać idealną opaleniznę? Przydatne wskazówki do rozważenia!
Aby móc sobie pozwolić na idealną opaleniznę, niezbędna jest ochrona przeciwsłoneczna! A jeśli myślisz, że to powstrzyma Cię przed opalaniem, pomyśl jeszcze raz. W ten sposób nie tylko chronisz skórę przed negatywnym działaniem słońca, ale także podkreślasz piękną opaleniznę. Nałóż krem SPF 30 minut przed wyjściem na słońce i ponownie aplikuj co dwie godziny.
Ryzykując powtórzenie się, złuszczanie jest obowiązkowe, aby mieć gładką skórę, która przyczynia się do doskonałej opalenizny. Eliminuj martwe komórki, szorując dwa razy w tygodniu.
Nie zaniedbuj środków nawilżających!
Zabieg nawilżający przed i po ekspozycji na słońce to kluczowy krok w uzyskaniu idealnej opalenizny godnej zazdrości! Skoncentruj się na problematycznych obszarach, które wysychają szybciej, i pij dużo płynów, aby skóra i ciało były dobrze nawilżone. Preferuj również olej arganowy, awokado i słodkie migdały, aby uzyskać optymalne nawilżenie.
Kiedy wystawiać się na słońce?
Generalnie dermatolodzy zalecają unikanie ekspozycji na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00. W ten sposób ochronisz skórę przed oparzeniami słonecznymi, a także trwałymi uszkodzeniami. Weź pod uwagę, że oparzenia nie zmienią się w cudowny sposób w ładną złotą opaleniznę.
Rola prysznica
Czy wiesz, że branie prysznica przed wyjściem na plażę to bardzo częsty błąd? Okazuje się więc, że obecne na skórze olejki przyczyniają się do doskonałej i szybkiej opalenizny. Dzięki temu czysta skóra szybko wysycha i staje się podatna na oparzenia słoneczne.
Uzyskanie idealnej opalenizny wymaga regularnej zmiany pozycji
Aby pozwolić sobie na optymalną, dobrą opaleniznę, eksperci zalecają regularną zmianę pozycji. Na przykład połóż się na brzuchu przez 20 minut, a następnie przewróć na kolejne 20 minut i tak dalej.
Jak uzyskać naturalną piękną opaleniznę?
Zawsze preferowane są naturalne środki, zwłaszcza jeśli chodzi o złagodzenie niektórych bólów. Ale są też zapraszani w niektórych przepisach, aby w naturalny sposób przyspieszyć opaleniznę i promować jednolitą i optymalną opaleniznę. Zwróć uwagę, że ta metoda nie jest zalecana dla bladej skóry. Dlatego dodaj następujące składniki do kremu przeciwsłonecznego i dobrze wstrząśnij butelką przed użyciem:
- 10 łyżek oleju orzechowego
- 3 łyżki soku z cytryny
- 3 łyżki wody morskiej
Należy unikać perfum i wody toaletowej wystawionej na działanie słońca, ponieważ mogą one powodować pojawienie się brązowych plam.
Jak uzyskać piękną, trwałą opaleniznę?
Aby uzyskać idealną i trwałą opaleniznę, zawsze dominują zabiegi złuszczające i nawilżające! Pozbądź się martwych komórek ze skóry, wykonując peeling dwa razy w tygodniu. Jeśli chodzi o nawilżenie, postaw na oleje roślinne na bazie kwasów omega-3 i omega-6, aby zregenerować powierzchnię skóry i nadać blasku opalonej cerze. Pamiętaj o przestrzeganiu wyżej wymienionych porad dietetycznych, które przyczynią się do doskonałej i przedłużonej opalenizny!
Dzięki zdolności do naturalnego koloryzowania skóry, olej z marchwi to doskonały pomysł na jak najdłuższe przedłużenie opalonej cery. Używaj go w czystej postaci na ciemnej skórze lub rozcieńcz w kremie nawilżającym dla jasnej skóry.