Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Lubimy go w porannym smoothie i letniej sałatce, uwielbiamy go w rozświetlającej maseczce lub po prostu nakładanej na worki pod oczami, ogórek nie jest warzywem jak inne. Przekształcony w domowy zabieg, zimną zupę lub orzeźwiający sok, ogórek nawilża, oczyszcza, zmiękcza i uelastycznia organizm od wewnątrz i na zewnątrz. luxury-decor.net podsumowuje sok z ogórka i wszystkie jego korzyści dla zdrowia!
Jakie korzyści zdrowotne daje sok z ogórka?
Warzywo tak stare jak świat, ogórek był jednym z ulubionych warzyw starożytnych Egipcjan i Greków. Składający się w 95% z wody ogórek jest obecnie bardzo popularny ze względu na swoje liczne zalety piękna. Jednak imponuje wieloma innymi korzyściami, z których część jest wciąż nieznana. Mleczko oczyszczające, tonik, balsam, balsam lub korektor, jeśli zakochasz się w domowych recepturach kosmetycznych na bazie tego warzywa, sok z ogórka na pewno Cię 100 razy bardziej zadowoli! Krótko mówiąc, obiecuje stać się Twoim nowym sojusznikiem zdrowia!
Ważne źródło witamin
Podczas gdy niektórzy ignorują korzyści zdrowotne wynikające z soku z ogórka i unikają jego spożywania, gdy mogą, to soczyste warzywo o cienkiej skórce ma wiele właściwości odżywczych. Woda czy sok z ogórka są rzeczywiście zdrowsze dla organizmu niż woda pitna. Dzięki swoim właściwościom alkalizującym jest prawdziwym źródłem witaminy A, witaminy C, potasu, krzemionki, siarki i manganu. Sok z ogórka zawiera również witaminę B, wapń, sód, fosfor i kwas kawowy (substancja, która zwalcza zatrzymywanie wody). Aby czerpać korzyści z witaminy A, nie musisz obierać ogórków przed włożeniem ich do robota kuchennego lub wyciskarki do soków.
Niezawodny sprzymierzeniec w odchudzaniu
Ze względu na wysoką zawartość wody (95%) ogórek bardzo łatwo zamienia się w orzeźwiający sok i nadaje się do sezonu letniego. Niskokaloryczna, ale bogata w błonnik woda destylowana daje uczucie sytości, co zapobiega podjadaniu między posiłkami i jest prawdziwym atutem dla tych, którzy dbają o swoją wagę i chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Co więcej, świeżo wyciskany sok wpływa pozytywnie na odkładanie się tłuszczu z brzucha. Poza tym, że jest środkiem zapobiegającym zatrzymywaniu wody, ma dobry wpływ na wysoki poziom cholesterolu. Zawarty w nim silikon jest również dobry dla mięśni.
Właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe
Uważany w Chinach za naturalny środek przeciwzapalny, sok z ogórka, aw szczególności zawarta w nim kaburbitacyna, skutecznie zwalcza zapalenie stawów. Wypicie szklanki świeżo wyciśniętego soku jest zatem wysoce zalecane w przypadkach zapalenia stawów, astmy i spadającego poziomu cukru we krwi. Jego właściwości przeciwzapalne znacznie ograniczają wzrost komórek nowotworowych, a zawartość przeciwutleniaczy pomaga chronić je przed wolnymi rodnikami (cząsteczkami odpowiedzialnymi za pojawianie się i rozwój niektórych nowotworów).
Sposób na wzmocnienie układu odpornościowego
Oprócz właściwości przeciwzapalnych, ogórek jest pełen witamin (A, B, C i D) oraz kilku innych składników odżywczych, które są bardzo korzystne dla układu odpornościowego. Aby nadać ton i walczyć z gorączką, sok z tego warzywa pomaga regulować temperaturę ciała, utrzymując je w dobrym stanie. Konieczne jest również obniżenie kwasowości w organizmie. Tak więc, aby wzmocnić odporność w okresach grypy, popijaj sok z ogórka lub wodę.
Naturalny środek moczopędny
Jak już wspomniano, ogórek zawiera kilka minerałów i pierwiastków śladowych. Wysoka zawartość potasu i niski poziom sodu sprawiają, że jest idealnym sprzymierzeńcem w ograniczaniu retencji wody i eliminowaniu toksyn przechowywanych w organizmie. Sok z ogórka, regularnie smakowany, jest więc doskonałym ociekaczem, który pomaga również w rozpuszczaniu kamieni nerkowych. Zamień szklankę wody na szklankę soku, jeśli masz predyspozycje do tej choroby. Zapobiegawczo przyjmuj od 2 do 4 szklanek dziennie.
Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym
Oprócz układu odpornościowego woda z ogórka jest również dobra dla układu sercowo-naczyniowego. Zawarta peroksydaza pomaga zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia, jednocześnie obniżając poziom cholesterolu i trójglicerydów. Białko to pozwala również organizmowi kontrolować utlenianie. Ogórek, a zwłaszcza jego skóra, jest niezawodnym źródłem magnezu, błonnika i potasu, które z kolei są trzema głównymi składnikami utrzymującymi ciśnienie krwi na idealnym poziomie. W tym kontekście sok i woda z ogórka są doskonałym naturalnym sprzymierzeńcem w walce z cukrzycą. Pomaga organizmowi w produkcji insuliny i skutecznej walce z tą chorobą.
Naturalny środek na nieświeży oddech
Czy zawsze mówisz ręką przed ustami, ponieważ cierpisz na nieświeży oddech? To ostatnie może być zbyt obezwładniające. Oprócz codziennego szczotkowania zębów i regularnych wizyt lekarskich, istnieją różne sposoby na naturalne zaradzenie temu problemowi, a jednym z nich jest sok z ogórka i woda. Używana jako płyn do płukania ust eliminuje bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach. Jeśli jednak problem się pogorszy, rozważ wizytę u dentysty!
Silne i naturalne uspokojenie
Szukasz naturalnego sposobu na walkę z lękiem? Będąc niezawodnym iw 100% naturalnym środkiem uspokajającym, świeżo wyciskany sok z ogórka pomaga zwalczać stres i depresję. Uznany za swoje kojące walory, zajmuje dużą część składu tego warzywa. Nic więc dziwnego, że znajduje szerokie zastosowanie w produkcji leków dla dzieci i dorosłych podatnych na lęk.
Kiedy należy unikać soku z ogórka?
Osoby z zaburzeniami trawienia powinny bezwzględnie unikać soku z ogórka i wody. W takim przypadku lepiej jest wyekstrahować ziarna z warzyw przed przygotowaniem soku. Ponieważ to ziarna powodują trudności w trawieniu. Aby uniknąć zmniejszenia zawartości minerałów i witamin, które zawiera warzywo, lepiej unikać soli. Preferuj także ekologiczne ogórki o ciemnej skórce, które są generalnie bardziej odżywcze i smaczniejsze.
I wreszcie, aby w pełni cieszyć się dobrodziejstwami soku z ogórka, wiedz, że to warzywo bardzo dobrze komponuje się z owocami cytrusowymi, szpinakiem, pietruszką i selerem. Dlatego następnym razem rozważ dodanie go do soku lub smoothie. Demonstracja!
Sok ogórkowy z zielonymi jabłkami i pietruszką
Aby oczyścić organizm i wzmocnić układ odpornościowy uwielbiamy sok z ogórka. Łatwy, szybki i pełen korzyści, jest idealny do zwalczania upalnych temperatur. Ponadto nadaje się do kilku modyfikacji. Możesz więc łączyć go z innymi warzywami i owocami.
Składniki:
- 1 ogórek
- 1 szklanka pietruszki
- 2 zielone jabłka
- 1 szklanka szpinaku
Przygotowanie:
Aby otrzymać witaminizowany sok z ogórka gotowy w 2 minuty na płasko, wystarczy włożyć wszystkie składniki do wyciskarki i wymieszać. Udekoruj kilkoma gałązkami pietruszki lub kopru i ciesz się!
Cytryna / Grejpfrut / Imbir Detox Sok z ogórka
Świetny napój wchodzący w skład diety detoksykacyjnej, sok z ogórka z cytrusami lub imbirem obiecuje oczyścić i ujędrnić Twoje ciało tuż przed sezonem kąpielowym! Oto składniki do zdobycia:
- 1 ogórek
- sok z 1 grejpfruta / cytryny
- 1 Cz. sproszkowany imbir
- 2 truskawki / 1 plasterek arbuza
- liście mięty
Przygotowanie:
Umyj i pokrój ogórka na plasterki, a następnie zmieszaj z truskawkami lub plasterkiem arbuza. Dodaj liście mięty i sok z cytryny (lub grejpfruta. Połączenie działania owoców cytrusowych z miętą i truskawkami tylko potroi korzyści płynące z soku z ogórka. Jeśli jednak masz problemy trawiennych, nie zapomnij usunąć nasion ogórka.