Wirusy, bakterie, infekcje: nasze zdrowie jest nieustannie zagrożone. Bardziej niż kiedykolwiek konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego, aby zapewnić mu wszelką niezbędną broń przeciwko chorobom. Powszechnie wiadomo, że skuteczna odporność to gwarancja dobrego zdrowia. Sprawdź listę sproszkowanych zielonych pożywienia, które pomogą Ci zachować zdrowie i dobre samopoczucie!
Układ odpornościowy jest naturalnym mechanizmem obronnym organizmu przed infekcjami i chorobami. Składa się z zestawu interakcji między wieloma tkankami i komórkami, z których większość tworzy narządy limfatyczne. Ich rolą jest walka z czynnikami chorobotwórczymi (wirusami, bakteriami czy ciałami obcymi) odpowiedzialnymi za infekcje czy choroby. Dlatego też szybkość działania obrony immunologicznej jest fundamentalna i wymaga skutecznej komunikacji między różnymi narządami limfatycznymi. W tym duchu, włączenie żywności wzmacniającej odporność, aby wspomóc układ odpornościowy, pozostaje głównym wyzwaniem dla cieszenia się dobrym zdrowiem i szczęśliwym życiem.
Zwiększenie odporności Green Superfoods
Proszki superfood mają tysiące zalet i są szczególnie korzystne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Są wyjątkowym źródłem składników odżywczych i łatwo je włączyć do wielu codziennych przepisów. Łyżka tych proszków może poprawić ogólny stan zdrowia i poprawić samopoczucie. W przypadku zielonych superfoods są to przede wszystkim substancje odwodnione: młode pędy zbóż lub roślin strączkowych, algi, błonnik, rośliny lecznicze, ekstrakty roślinne itp. Te produkty dostarczają różnorodnych podstawowych składników odżywczych. Wszystkie proszki, o których mowa, są ciemnozielone, co daje płyn o tym samym kolorze, niezbyt apetyczny. Niektórzy producenci oferują wersje do smaku różnych owoców,maskując w ten sposób bardzo skoncentrowany smak.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o składzie zielonych superfoods, zawierają one następujące naturalne substancje:
• Antyoksydanty
• Karotenoidy
• Aminokwasy
• Kwasy nukleinowe
• Enzymy
• Białka
• Witaminy
• Minerały
• Błonnik
Ponadto nie zawierają cholesterolu i ogólnie mają niską zawartość sodu i tłuszczu.
Klamath, wodorosty AFA
Podobnie jak spirulina i chlorella, klamath to niesamowita mikroalga z wieloma zaletami. Naukowo znany jako AFA (Aphanizomenon flos-aquae), mikroskopijne niebiesko-zielone algi pochodzą z jeziora Klamath w stanie Oregon. Ze względu na swoje bardzo silne właściwości tonizujące i regenerujące klamath był używany przez Indian amerykańskich jako pokarm leczniczy. Prawdziwy skarb, te wodorosty są obecnie jednym z najpotężniejszych pożywienia. AFA jest najbogatszym i najbardziej skoncentrowanym pożywieniem znanym w stanie naturalnym. To jest używane:
• w żywieniu dzieci, młodzieży i sportowców;
• Jako profilaktyka osteoporozy i problemów napotykanych w okresie menopauzy;
• Pobudzenie układu odpornościowego i zwiększenie sprawności intelektualnej;
• Aby uspokoić nerwowy głód;
• W przypadku zaburzenia koncentracji uwagi;
• Modulowanie nastroju i łagodzenie depresji;
• W przypadku stanów zapalnych i zaburzeń neurodegeneracyjnych.
Korzyści zdrowotne:
Algi AFA mogą pochwalić się wyjątkowym stężeniem naturalnych substancji łatwo przyswajalnych przez organizm. Zawiera wszystkie witaminy z grupy B (aw szczególności dużą ilość witaminy B12). Posiada wysoką zawartość chlorofilu i beta-karotenów. Wodorosty Klamath są ważnym źródłem minerałów i pierwiastków śladowych (wapń, żelazo, krzem, mangan, cynk, selen i magnez. Mikroalgi są bogate w aminokwasy (w tym aminokwasy, do których organizm ludzki nie jest zdolny) produkować), które są łatwo metabolizowane przez nasz organizm i zawierają grupy peptydów, które pomagają poprawić pamięć, koncentrację i aktywność umysłową.Badania niebieskich pigmentów (fikocyjanów) wykazały silny potencjał ochronny sinic w komórkach i tkankach oraz przed stresem oksydacyjnym. Do tego dochodzi potencjał przeciwzapalny i neuroprotekcyjny.
Spirulina
Spirulina to mikroalgi, o których mówimy w nieskończoność i nie bez powodu. Ma ponad 3 miliardy lat i jest jednym z najbardziej prymitywnych organizmów, jakie pojawiły się na Ziemi. Jego liczne właściwości odżywcze i lecznicze sprawiają, że jest to zielona super żywność, korzystna dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Przypisuje mu się:
• równoważy dietę korygując niedobory minerałów i witamin;
• Wodorosty regulują apetyt i hamują apetyt;
• Spirulina wzmacnia naturalne mechanizmy obronne organizmu;
• Zwiększa energię życiową, zwiększa wytrzymałość fizyczną i intelektualną;
• Mikroalgi poprawiają wymianę komórkową; chroni komórki układu krwionośnego;
• Cnoty przeciwutleniające w walce ze stresem oksydacyjnym i starzeniem się komórek;
• Spirulina promuje dobry cholesterol, rewitalizuje kości, skórę, włosy i paznokcie;
• Sproszkowane zielone pożywienie pomaga zwalczać anemię i niedobór żelaza oraz przyspiesza gojenie się ran;
• Rola oczyszczającego i organicznego środka czyszczącego.
Niezwykle bogata w proteiny, witaminy, minerały, żelazo i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe spirulina to pożywienie odpowiednie dla wszystkich: dzieci, młodzieży, dorosłych, seniorów, kobiet w ciąży i karmiących piersią. Wodorosty są idealne dla sportowców, wegetarian lub osób na każdej diecie. Po stronie konsumpcyjnej możesz dodać łyżeczkę do zielonych koktajli, przepisów guacamole lub tapenady, sałatek itp. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak spożywać spirulinę, skorzystaj z podanego linku.
Fitoplankton morski
Będąc najstarszą formą składników odżywczych na naszej planecie, fitoplankton reprezentuje mikroorganizmy zdolne do przekształcania energii słonecznej w niezbędne składniki odżywcze. Fitoplankton morski to zielona super żywność, ponieważ zapewnia składniki odżywcze i korzyści zdrowotne. W jego składzie znajdziemy takie składniki odżywcze jak:
• Aminokwasy
• Białka organiczne
• Enzymy
• Omega-3 i 6
• Chlorofil
• Witaminy
• Minerały
Fitoplankton morski to mikroskopijne rośliny, które umożliwiają życie w oceanie. W dzisiejszych czasach ta żywność stała się bardzo ważna dla rasy ludzkiej. Zapewnia organizmowi synergię składników odżywczych, które napędzają nasze komórki, procesy enzymatyczne i ważne narządy.
Korzyści zdrowotne wynikające z fitoplanktonu morskiego
• Ta super żywność zawiera beta-karoten, alaninę, bioflawonoidy i witaminę E, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy;
• Biorąc pod uwagę wysoki poziom przeciwutleniaczy, aminokwasów, kwasów tłuszczowych omega-3, zielona super-żywność leczy zdrowie układu sercowo-naczyniowego;
• Pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu;
• Mikroskopijna roślina usuwa toksyny z komórek i poprawia poziom energii i nastrój;
• Stabilizuje poziom glukozy i zmniejsza apetyt na cukier;
• Poprawia funkcję wzrokową;
• Utrzymuje zdrowe stawy;
• Poprawia zdrowie wątroby;
• Poprawia zdrowie mózgu;
Proszek z trawy pszenicznej i jęczmiennej: zielona superfood z nieoczekiwanymi korzyściami
Te zielone pożywienie są zwykle kupowane w postaci soku lub proszku. Bardzo ważne jest, aby zbiory odbywały się, gdy rośliny są jeszcze młode. Trawa pszeniczna i jęczmienna są bogate w niezbędne dla organizmu składniki odżywcze, których często brakuje w codziennej diecie. Obie mają ciekawe właściwości dla sportowców. Dzięki bogactwu witamin i minerałów oba proszki wypełniają luki i działają przeciwzmęczeniowo. W rezultacie poprawia się sprawność fizyczna i psychiczna.
| Fitoskładniki | Proszek z trawy pszenicznej | Proszek z trawy jęczmiennej |
|---|---|---|
| Chlorofil | + | + |
| Aminokwasy | + | + |
| Przeciwutleniacze | + | + |
| Białka roślinne | + | + |
| Błonnik pokarmowy | + | + |
| Enzymy | + | + |
| Kwas foliowy | + | |
| Beta karoten | + | |
| Żelazo | + | |
| Witaminy | + | + |
Dwie zielone pożywienie zwalczają wolne rodniki i naturalnie spowalniają starzenie się komórek. Są również używane do wzmocnienia układu odpornościowego. Chlorofil zawarty w obu ziołach nadaje im właściwości oczyszczające i odtruwające krew i przewód pokarmowy.
Te proszki superfood można spożywać przez cały rok. Zwykle dodaje się je do zdrowych soków lub smoothie. Zaleca się zacząć od małych ilości, które stopniowo zwiększasz.