Niestety, obecnie nie ma leczenia Covid-19. Jednak naukowcy kontynuują swoje badania, aby znaleźć skuteczną szczepionkę. W międzyczasie leczenie polega wyłącznie na suplementacji witaminami i minerałami w celu złagodzenia objawów. Cynk, żelazo, selen, witaminy A, B, C, D i E… wszystko to poddajemy pod mikroskop, aby wzmocnić słaby układ odpornościowy i zmniejszyć ryzyko zakażenia.

Weź witaminy i minerały przeciwko COVID-19

Przypominamy, że Covid-19 to choroba wywoływana przez wirusa Sars-Cov-2. Przy wielu objawach koronawirus zwykle objawia się gorączką i objawami trudności w oddychaniu (kaszel lub duszność). Jednak są ludzie zarażeni wirusem, którzy nie mają objawów, ale mogą przenosić chorobę na innych. I chociaż śmiertelność z powodu COVID-19 jest niższa niż w przypadku grypy sezonowej, koronawirus nadal się rozprzestrzenia i ekscytuje świat.

Jeśli chodzi o leczenie: jeśli masz jeden lub więcej głównych objawów, powinieneś natychmiast skontaktować się z lekarzem, zamiast iść do jego gabinetu. Lekarz powie, co należy zrobić i przepisze lekarstwo na kaszel i gorączkę. Aby obniżyć to drugie, specjaliści zalecają przyjmowanie paracetamolu. Z drugiej strony przypominamy, że należy unikać leków przeciwzapalnych (ibuprofen, ketoprofen), ponieważ mogą one nasilić infekcję.

W obliczu szybkiego rozprzestrzeniania się covid-19 i licznych odnotowanych poważnych przypadków, specjaliści badają kilka ścieżek terapeutycznych w celu złagodzenia objawów pacjentów. Według wielu immunologów uzupełnianie witamin, minerałów i probiotyków jest doskonałym odruchem wzmacniającym układ odpornościowy w okresie pandemii, chociaż najskuteczniejsze są zamknięcie i dobre praktyki higieniczne.

Witamina A

Po gestach barierowych skupiamy się na innych środkach ochrony przed koronawirusem: witaminach. Nic więc dziwnego, że zaczynamy od rozszyfrowania witaminy A. Oprócz utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych, witamina A wzmacnia również bariery układu odpornościowego. Bierze udział w tworzeniu białych krwinek, pomagając organizmowi zwalczać różne infekcje. Innymi słowy, jeśli regularnie przyjmujesz witaminę A, organizm może łatwiej zwalczyć wirusa.

W organizmie człowieka i zwierząt witamina A występuje w postaci retinolu. Dlatego żywność pochodzenia zwierzęcego jest bogata w witaminę A w postaci retinolu. Jeśli chodzi o żywność pochodzenia roślinnego, witamina ta występuje w postaci karotenów. Aby więc dodać witaminę A do swojego menu, pamiętaj, że karoteny znajdują się zwykle w pomarańczowych i zielonych owocach i warzywach, a retinol w mięsie.

Aneuryna

Dlaczego warto brać kompleks witamin z grupy B? Występująca w wielu produktach spożywczych, takich jak mięso, ryby i warzywa, witamina B6 jest odpowiedzialna za prawidłową regulację specyficznych mechanizmów odpornościowych organizmu, a witamina B9 (kwas foliowy) i witamina B12 są z kolei kluczowe dla czerwonych krwinek. Zapewniają prawidłową produkcję krwi oraz prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Znajdują się w szczególności w warzywach i roślinach strączkowych, które są szczególnie bogate w kwas foliowy. I chociaż witamina B12 znajduje się prawie i wyłącznie w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak mięso i produkty mleczne, nadal istnieje sporo źródeł wegańskich.

Witamina C

Jak wiadomo, witamina C bierze udział w wielu procesach zachodzących w organizmie człowieka. Pełni rolę regulacyjną w dostarczaniu tlenu do komórek i stymuluje syntezę innych ważnych substancji. Oprócz promowania produkcji kolagenu, ta cenna witamina jest znana z tego, że jest w stanie wzmocnić obronę immunologiczną (zwłaszcza po wysiłku fizycznym), wspierając produkcję przeciwciał, które z kolei lokalizują i zwalczają szkodliwe patogeny. Jednak jest to więcej niż niezbędne do uzyskania infekcji wirusowych. Ziemniaki, czerwona papryka, pomarańcze, cytryny, truskawki, czarna porzeczka i pietruszka to jedne z najbardziej wiarygodnych źródeł witaminy C.

Witamina D lub witamina słońca

Witamina D, zwana także kalcyferolem i witaminą słoneczną, pełni ważną funkcję w procesie podziału komórek. Wspomaga aktywację i reakcję białych krwinek. Wydawany głównie przez słońce, bierze udział we wchłanianiu wapnia i fosforu przez jelita i nerki. Mimo uwięzienia brak światła słonecznego można nadrobić, wybierając odpowiednie pokarmy.

  • łosoś
  • wątroba
  • nabiał
  • prawnik
  • grzyby

Jednak poziom kalcyferolu w tych produktach nie jest wystarczający. W celu uzyskania optymalnej dawki zaleca się zatem suplementację witaminy D w postaci płynnej lub w tabletkach.

Witamina E.

Ta piąta i ostatnia z głównych witamin służy również wzmocnieniu odporności dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym. Ewentualny niedobór tej witaminy wpływa bezpośrednio na układ odpornościowy i znacznie bardziej naraża go na wirusy i infekcje. Występuje w suszonych owocach, orzechach, migdałach i orzeszkach ziemnych, występuje także w nasionach słonecznika, szpinaku i brokułach. Dla miłośników sałatek olej słonecznikowy, z kiełków pszenicy lub sojowy to jedne z najbardziej zalecanych produktów uzupełniających tę witaminę.

Cynk

Chociaż niedobór cynku nie występuje zbyt często, w przeciwieństwie do niedoboru witaminy B12, ten minerał jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Co więcej, bierze udział w ponad 200 reakcjach enzymatycznych, w tym w regulacji ekspresji genów. Jest to również bardzo ważne dla układu odpornościowego. Dzięki działaniu przeciwzapalnym chroni organizm przed szkodliwym działaniem infekcji wirusowych. Pomaga również w leczeniu zaburzeń smaku i zapachu w koronawirusie.

Osoby z deficytem to najczęściej wegetarianie i weganie, osoby starsze, osoby z zaburzeniami trawienia i jelit, osoby z przewlekłymi chorobami wątroby itp. Na szczęście istnieje kilka źródeł cynku w kilku codziennych produktach spożywczych, które można spożywać codziennie: pestki dyni, owoce morza, mięso, nabiał, curry, kakao itp. Dlatego bardzo łatwo jest uzupełnić ten pierwiastek śladowy podczas pandemii!

Zaopatrz się w żelazo

Jak można się domyślić, żelazo jest kolejnym niezbędnym budulcem wzmacniającym organizm w czasie grypy. Dlatego bardzo ważne jest, aby spożywać go w okresie pandemii. Aby uzyskać dużo żelaza, nie musisz w ogóle uciekać się do leków i antybiotyków. Podobnie jak cynk, żelazo jest bardzo łatwe do nałożenia na talerz. Można go znaleźć w wielu pysznych produktach bogatych w witaminę C, takich jak:

  • burak
  • szpinak,
  • rośliny strączkowe,
  • suszony owoc
  • orzechy
  • gorzka czekolada
  • tofu i inne produkty sojowe
  • owoce morza

Selen

Selen, naturalny przeciwutleniacz, wspomaga różne ważne procesy, takie jak odbudowa komórek i zaopatrywanie komórek w tlen. Przyczynia się również do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, zwiększając produkcję przeciwciał. Selen występuje głównie w rybach i mięsie, ale także w roślinach strączkowych. Jednak najważniejszym źródłem selenu pozostaje orzech brazylijski.

Kategoria:

Dobre samopoczucie