Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Niezależnie od tego, czy jest to gorący prysznic, czy filiżanka gorącej herbaty, para może rozrzedzić śluz i pomóc mu odpłynąć z nosa. Chociaż naturalne leczenie zapalenia zatok jest w 100% możliwe, to szybko odczujesz ulgę, jeśli spróbujesz domowej inhalacji. Jest to jeden z najpopularniejszych domowych środków przeciwzapalnych, stosowanych do łagodzenia i otwierania przewodów nosowych oraz łagodzenia objawów przeziębienia lub infekcji zatok. Preludium do jesieni charakteryzuje się niestabilną pogodą, która jest przyczyną bólu gardła, lekkiego przeziębienia lub łagodnego kaszlu. Jednak aby nie dopuścić do rozwoju tych objawów i przekształcenia się w trwały dyskomfort, zastosuj inhalację domową w przypadku zapalenia zatok na swoją korzyść.
Inhalacja domowa: w jakich przypadkach?
Ogólnie rzecz biorąc, wdychanie to proces wdychania powietrza, pary wodnej, dymu, żywności i innych mniej powszechnych substancji. Kontrolowany lub nagły wdech jest autonomiczny i nie wymaga świadomego wysiłku.
Chociaż domowa inhalacja nie wyleczy infekcji, takiej jak przeziębienie lub grypa, może pomóc Ci poczuć się znacznie lepiej, ponieważ twoje ciało opiera się i próbuje przezwyciężyć dyskomfort. Podobnie, zwana terapią parową, polega na wdychaniu pary wodnej. Uważa się, że ciepłe, wilgotne powietrze rozluźnia śluz w przewodach nosowych, gardle i płucach. Może to złagodzić objawy zapalenia i obrzęku naczyń krwionośnych.
Jednak, podobnie jak w przypadku każdego domowego środka, ważne jest, aby nauczyć się najlepszych praktyk, aby nie popełnić błędu i nie zranić się w trakcie.
Jakie są zalety inhalacji parowej?
Główną przyczyną zatkanego nosa jest zapalenie naczyń krwionośnych zatok. Te małe przewody, przez które krąży krew, mogą ulec podrażnieniu z powodu ostrej infekcji górnych dróg oddechowych, takiej jak przeziębienie lub zapalenie zatok. Główną zaletą oddychania ciepłą, wilgotną parą jest to, że może ona pomóc złagodzić uczucie podrażnienia i obrzęku naczyń krwionośnych w drogach nosowych. Wilgoć może również rozrzedzić śluz w zatokach, ułatwiając ich opróżnianie. Może to pozwolić na powrót do normalnego oddechu, przynajmniej na krótki czas.
Prawdą jest, że domowa inhalacja może przynieść chwilową ulgę w objawach: przeziębienia, grypy, infekcyjnego zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli, alergii nosa.
Podczas gdy wdychanie pary może zapewnić subiektywną ulgę w objawach przeziębienia i innych infekcji górnych dróg oddechowych, nie spowoduje to szybszego ustąpienia infekcji. Wdychanie pary w rzeczywistości nie zabija wirusa powodującego infekcję, można osiągnąć nawet kontrowersyjne i mieszane wyniki.
Wyniki badań klinicznych
Jak pokazuje przegląd sześciu badań klinicznych oceniających terapię parą dorosłych z przeziębieniem, niektórzy uczestnicy odczuwali złagodzenie objawów, ale inni nie. Ponadto niektórzy odczuwali dyskomfort w nosie z powodu wdychania pary.
Inne niedawne badanie kliniczne dotyczyło zastosowania inhalacji parowej w leczeniu przewlekłych objawów zatok. Jednak badanie nie wykazało, że wdychanie pary było korzystne dla większości objawów zatok, z wyjątkiem bólów głowy. Chociaż wyniki badań klinicznych były mieszane, niepotwierdzone dowody twierdzą, że wdychanie pary pomaga złagodzić: ból głowy, zatkany (zatkany) nos, podrażnienie gardła, problemy z oddychaniem spowodowane przez przekrwienie dróg oddechowych, suchość lub podrażnienie dróg nosowych, kaszel.
Oprócz łagodzenia zatkanego nosa uważa się, że wdychanie pary usuwa uporczywą plwocinę z płuc, dzięki czemu możesz kaszleć.
Jak zrobić domową inhalację?
Zwykle robi się to przez wlanie wrzącej wody do miski, a następnie pochylenie się nad nią, aby umieścić twarz tuż nad miską pod kocem, aby zapobiec ucieczce pary. W ten sposób podczas rytmicznego wdechu i wydechu rozszerzasz drogi oddechowe i płuca, aby uwolnić wydzieliny i odciążyć ich pracę.
Aby się zachęcić, wiedz, że jest to łatwe. Wadą jest to, że zamiast zadowalać się wnętrzem nosa i płuc, palisz również twarz. Koc z parą w środku sprawia, że bardzo się pocisz i rozszerza pory na skórze twarzy.
Domowa inhalacja bez osłony
Zdecydowanie jedyną metodą, która nie powoduje pocenia się, jest ta, która nie wymaga koca. Zmuszenie jej do pracy wymaga trochę więcej pracy, ale bierze parę przez usta i wydycha powietrze przez nos.
Oczywiście znasz zalety olejków eterycznych na zatkany nos i aromaterapię. Dlatego zdradzimy Wam dobroczynne działanie bazylii. Domowa inhalacja tego silnego zioła leczniczego może być skutecznym lekarstwem na zapalenie oskrzeli, chroniącym przed grypą i katarem.
Jak wykonać domowe narzędzie do inhalacji na zimno?
- Znajdź słoik z ustami nieco większymi niż średnica plastikowej butelki coli o pojemności 500 ml, mały ręcznik, ostrze do przecinania plastikowej butelki, grubą plastikową rurkę. Możesz użyć rurki słomkowej ze starej butelki z wodą.
- Wytnij 2 otwory na dnie butelki i dwa tuż pod szyjką butelki. Na zdjęciu otwory są zakreślone na czerwono.
- Umieść probówkę obok butelki i zawiń obie razem w złożony ręcznik.
- Włóż zapakowaną butelkę do słoika, aby upewnić się, że ściśle przylega do ramienia butelki, a otwory wycięte w butelce nie są zablokowane przez serwetkę. Zwróć uwagę, jak głębokie są górne otwory butelki. To najwyższa ocena za napełnianie wodą.
- Zagotuj wodę z kilkoma gałązkami suszonej bazylii. Wyjmij owiniętą butelkę, napełnij garnek wrzącą wodą bazyliową do około cala poniżej wysokiego znaku odnotowanego wcześniej. Umieść butelkę z powrotem w słoiku i mocno dokręć.
To wszystko, wdech przez usta i wydech przez nos. W każdym razie tę inhalację można wykonać po prostu za pomocą miski i koca, trzy do czterech razy dziennie, ale wcześniej rozważaliśmy pocenie się.
Jak to działa ?
Gorąca mgiełka zamyka się w słoiku, a butelka jest owinięta ręcznikiem, a wdychanie przez usta butelki powoduje zebranie całej pary.
Ze swojej strony zasysanie zmniejsza ciśnienie wewnątrz słoika, który z kolei zasysa chłodne, zimne powietrze z zewnątrz jedyną dostępną ścieżką - małą rurką. Powietrze to odparowuje i ponownie się nagrzewa, wznosząc się do góry, gotowe do ponownego wdychania. W tym samym czasie możesz przykryć dno słoika innym ręcznikiem, aby zmniejszyć utratę ciepła i dlatego używać go dłużej. Jeśli zatory utrudniają zasysanie, potrzebujesz czegoś, aby usunąć ten śluz. Doskonałym zabiegiem domowym dla osób w każdym wieku jest tradycja stosowania inhalacji parowych do napełniania płuc ciepłym, wilgotnym powietrzem przez nos i gardło. Wygląda na to, że inhalacja domu to skuteczny sposób na przeziębienie i grypę, zapalenie oskrzeli, zapalenie zatok,astma, a nawet alergie.
Najlepiej jest działać na czas, gdy tylko pojawią się oznaki przekrwienia lub kaszlu. Im szybciej usuniesz śluz, tym lepiej się poczujesz.
Używanie olejków eterycznych
Zakładając, że zalety mięty pieprzowej są niewątpliwe, możesz włączyć ją do domowego kaszlu, zatkanego nosa lub zimnej inhalacji. Pod warunkiem, że wykonasz operację dwa razy w ciągu godziny, dwa razy dziennie, gwarantujemy szybkie uwolnienie dróg nosowych i oddechowych.
- Napełnij dużą miskę gorącą wodą (po zagotowaniu) i wlej do 5 kropli olejku eterycznego z eukaliptusa, tymianku i / lub mięty pieprzowej.
- Umieść miskę na stole, na którym możesz łatwo usiąść i wygodnie się pochylić. Ręcznik pod miską dłużej utrzymuje ciepło.
- Pochyl się nad wypełnioną miską i zakryj głowę dużym ręcznikiem, tworząc wokół siebie małą „markizę”, która skutecznie zatrzyma parę.
- Wdychaj przez nos i usta przez 20 minut. Rada od doświadczonej osoby: trzymaj chusteczki w pobliżu! Możesz mieć dużo do wyjścia!
Uwaga: należy zachować ostrożność, ponieważ para może być bardzo gorąca i poparzyć twarz. Przetestuj instalację i pozwól jej trochę ostygnąć, jeśli jest zbyt intensywna.
Jeśli czujesz, że działanie olejków eterycznych słabnie, dodaj kolejne 2 lub 3 krople do płynu.
Czy można zastosować domową inhalację dla niemowlaka lub małego dziecka?
Ze względu na upał może być zbyt gorąco lub trudno to zrobić w przypadku małych niemowląt lub dzieci. Prawdopodobnie hammam to sprytna alternatywa. Jak to zrobić ?
Najpierw podgrzej prysznic tak gorąco, jak to możliwe i zamknij drzwi, zatrzymując parę w łazience. Jeśli chcesz użyć olejków eterycznych, umieść 2-5 kropli na myjce i wrzuć ją pod prysznic. Gdy pokój wypełni się parą, przyprowadź swoje dziecko. Usiądź z nim przez 10 minut. Pozwól mu oddychać ciepłym, wilgotnym powietrzem, aby się zrelaksować. Domowe zabiegi hydroterapii są więc idealne na przeziębienia i kaszel, które nękają nas w niestabilną pogodę. Nie wyłączaj czajnika i przygotuj się na zatory!
Wskazówki do naśladowania
Należy pamiętać, że nie wszystkie olejki eteryczne nadają się do inhalacji, ponieważ niektóre są zbyt agresywne dla błony śluzowej. Dlatego naucz się przed zakupem i użyciem. Jeśli chodzi o kobiety w ciąży, muszą być bardzo ostrożne. Przed wykonaniem domowej inhalacji oczyść nozdrza rozpyloną wodą morską lub kroplą EO mięty pieprzowej w ustach. Jeśli nosisz okulary, soczewki kontaktowe lub biżuterię, zdejmij je, aby uniknąć poparzeń. Trzymaj małe dzieci z daleka, aby uniknąć obrażeń.
Po inhalacji odczekać co najmniej 1 godzinę przed wyjściem, ponieważ rozszerzone błony śluzowe są wrażliwe i podatne na mikroby. Jeśli w jakiś sposób w ciągu 5-10 minut poczujesz dyskomfort podczas operacji, przerwij. Nie zalecamy zabiegu, jeśli jesteś alergikiem lub astmatykiem.
Jakie są najpopularniejsze ET?
- eucalypthus, sosna zwyczajna, rumianek rzymski na zapalenie zatok
- jodła balsamiczna, mirt, eukaliptus globulus na zapalenie oskrzeli
Sprawdź zawartość EO pod kątem obecności fenoli i ketonów, a jeśli tak, zignoruj.
Suche inhalacje
W nagłych przypadkach, szczególnie podczas zaburzeń oddechowych, możesz pomóc przy suchym wdechu: 2 do 3 kropli na chusteczkę, aby oddychać kilka razy w ciągu dnia. Zaleca się nawet przy zaburzeniach nerwowych, nakładając olejek eteryczny na nadgarstek i oddychając głęboko. Jest to problem przeciwstresowy, przeciwdziałający załamaniom nerwowym i głód.
Z pewnością dzięki krystalicznej soli morskiej można zastosować środek babci, aby udrożnić kanały nosowe. Wystarczy napełnić nią bawełnianą skarpetę, po podgrzaniu do 180˚C wstawić do piekarnika na kilka minut. Następnie nałóż na czoło, uważając, aby nie poparzyć skóry! Aby temu zapobiec, aplikuj naprzemiennie przez kilka sekund i usuwaj, ale nadal zależy to od poziomu tolerancji na ciepło.
Źródło: https://www.instructables.com/id/DIY-Medical-Steam-Inhaler/