Pomóż w opracowaniu witryny, udostępniając artykuł znajomym!
Oczywiście zostałeś trafiony przez jeden z wielu wirusów, które „krążą” i atakują osłabiony układ odpornościowy. Czy masz wiele powodów, dla których nie chcesz zostać w łóżku? Albo prezentacja Twojego ostatniego projektu musi odbyć się za trzy dni i nikt nie jest w stanie Cię zastąpić, albo zbliża się wyjazd zaplanowany dwa miesiące temu i jest to bardzo ważna misja dla Twojej firmy. Jednocześnie nie lubisz upijać się narkotykami, a ta mała kupka pigułek, drażetek i saszetek na nocnej szafce sprawia, że twoje włosy stają się sztywne. Co więc zrobić, aby uniknąć dolegliwości, takich jak sztywność mięśni, dreszcze, przekrwienie błony śluzowej nosa i kłujący kaszel.Jakie są najlepsze środki przeciwzapalne i jakie jest Twoje naturalne lekarstwo na grypę i przeziębienie? Nasze doświadczenie i porady pomogą Ci przezwyciężyć nieprzyjemne doznania i stanąć na nogi w 3 dni.
Naturalny środek na grypę, który szybko usuwa objawy
Od ośmiu miesięcy świat przenosi się z przerażającymi wiadomościami o koronawirusie i powodowanych przez niego szkodach. To normalne, że obawiasz się pierwszych objawów grypy.
Ale nie panikuj! Pierwszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to wypić rano wodę z cytryną i sprawdzić olejki eteryczne na zatkany nos.
Zanim w naszym codziennym życiu zaczną się chłody, należy opracować plan profilaktyczny „Jak uchronić się przed grypą? Ale jeśli mimo wszystko objawy cię nie oszczędzają, przeczytaj nasz artykuł o tym, jak je wyeliminować za pomocą darów natury. Tak więc naturalne lekarstwo na grypę i przeziębienie może wydostać cię z kłopotliwej sytuacji.
Jeśli z drugiej strony masz trudności z oddychaniem, szybkie bicie serca, czujesz się słabo lub objawy się nasilają, nie wahaj się skonsultować się z lekarzem.
Jakie menu jako naturalny środek na grypę?
Nie należy się dziwić, że zaangażowanie kuchni na rzecz szybkiego powrotu do zdrowia jest możliwą misją.
Słynna rosół
Z pewnością często zastanawiałeś się, na czym polega sekret i dlaczego ten naturalny środek na grypę i przeziębienie jest zawsze stosowany w przypadku grypy.
Zupa z kurczaka może nie być panaceum, ale to świetny wybór, gdy jesteś chory. Badania sugerują, że spożywanie miski rosołu z warzywami, przygotowanej od podstaw lub podgrzanej z puszki, może spowolnić ruch neutrofili w organizmie. Jeśli chodzi o nich, jest to powszechny rodzaj białych krwinek. Pomagają chronić organizm przed infekcjami. Kiedy poruszają się powoli, skupiają się bardziej na tych obszarach ciała, które najbardziej potrzebują leczenia.
W następstwie badań stwierdzono, że rosół skutecznie zmniejsza objawy, w szczególności infekcji górnych dróg oddechowych. Zupa niskosodowa ma również dużą wartość odżywczą i pomaga zachować nawodnienie. To dobry wybór, bez względu na to, jak się czujesz.
Czosnek w menu
Biorąc pod uwagę, że zalety czosnku są niewątpliwe i nie można go zdetronizować z klasy aromatów, którym nie można się oprzeć, jaka jest jego rola w zapobieganiu i leczeniu stanów zapalnych. Jego właściwości przeciwbakteryjne wynikają z zawartości allicyny. Dlatego dodanie czosnku do diety może zmniejszyć nasilenie objawów przeziębienia. Według niektórych badań spożywanie surowego czosnku może zapobiegać chorobom zapalnym w okresie grypowym.
Należy przeprowadzić więcej badań nad potencjalnymi korzyściami czosnku na zimno. W międzyczasie dodanie większej ilości czosnku do diety prawdopodobnie nie zaszkodzi.
Miód jako silny naturalny środek na grypę
Ponieważ dobrze znany fakt zachwala połączenie czosnku i miodu, jest to silny środek o właściwościach przeciwbakteryjnych i przeciwdrobnoustrojowych. Picie herbaty z cytryną i miodem może złagodzić ból gardła. Nie ignoruj zalet propolisu, który z pewnością może wzmocnić układ odpornościowy.
Według badań miód jest również skutecznym lekiem na kaszel. Po podaniu dziecku 10 g miodu przed snem nasilenie objawów kaszlu ustąpiło. Zapewnienie chorego dziecka zdrowego i głębokiego snu to wielka ulga. Tyle że miód nie jest zalecany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia, ponieważ często zawiera zarodniki botulinum. Chociaż są one generalnie nieszkodliwe dla starszych dzieci i dorosłych, układ odpornościowy niemowląt nie jest w stanie z nimi walczyć.
Postaw na imbir
Nie pomylisz się, jeśli zdecydujesz się na korzyści zdrowotne wynikające z imbiru . Ten potężny korzeń od wieków wykazuje swoje właściwości lecznicze. Kilka plasterków korzenia imbiru we wrzącej wodzie może pomóc złagodzić kaszel lub ból gardła. Badania sugerują, że może również zapobiegać nudnościom, które tak często towarzyszą grypie. Ponieważ występuje w postaci proszku, można go zaparzyć i wypić rano. Jeśli chcesz cieszyć się surowym korzeniem, spróbuj zetrzeć niewielką ilość (tylko niespełnioną łyżeczkę) i zagotować wodę. Wrzuć starty imbir do kubka 200-250 ml i wlej do niego przegotowaną wodę. Przykryj małym talerzem i odczekaj 5 minut przed wypiciem.
Skąd wziąć witaminę C?
Bez wątpienia witamina C odgrywa ważną rolę w organizmie i ma wiele zalet zdrowotnych. Mając świadomość, że niedobór witaminy C może narazić Cię na różnego rodzaju zimowe dolegliwości, konieczne jest, aby wiedzieć, jakie witaminy, minerały i pierwiastki śladowe należy przyjmować w zimnych porach roku.
Nasza redakcja ma całą dokumentację zdrowotną na temat zalet owoców cytrusowych. Limonki, pomarańcze, cytryny, grejpfruty, zielone warzywa liściaste, pełne przydatnych składników są dobrym źródłem witaminy C.Albo dodanie świeżego soku z cytryny do gorącej herbaty z miodem może zmniejszyć flegmę, gdy jesteś chory. picie gorącej lub zimnej lemoniady może częściowo złagodzić przeziębienie. Krótko mówiąc, wystarczająca ilość witaminy C eliminuje infekcje górnych dróg oddechowych.
Czy Echinacea może być panaceum?
Od ponad 400 lat rdzenni Amerykanie używają ziół i korzeni Echinacea do leczenia infekcji. Jego aktywne składniki obejmują flawonoidy: chemikalia, które mają wiele terapeutycznych skutków dla organizmu. Na przykład są w stanie wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć stan zapalny.
Jak zawsze w takich przypadkach, badania nad skutecznością zioła w zwalczaniu przeziębienia i grypy zostały połączone. Jednak jedna recenzja sugeruje, że przyjmowanie echinacei może zmniejszyć ryzyko przeziębienia o ponad 50%, a także czas jego trwania. Jeśli jesteś zdrową osobą dorosłą, rozważ przyjmowanie od 1 do 2 gramów korzenia jeżówki lub ziół w postaci herbaty trzy razy dziennie przez maksymalnie tydzień.
Doświadczenie babci: słona woda
Od dawna sól, choć szkodliwa dla organizmu, jest stosowana w leczeniu przeziębienia i gardła. Płukanie słoną wodą może zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych i zmniejszać nasilenie objawów przeziębienia. Na przykład może złagodzić ból gardła i przekrwienie błony śluzowej nosa. Dzięki słonej wodzie śluz zostaje rozluźniony, a wraz z nim wydostają się bakterie i alergeny. Aby wypróbować ten naturalny środek domowy, rozpuść 1 łyżeczkę soli w wysokiej szklance wody. Zakręć nim w ustach i jak gardło w gardle. Następnie pluj!
Inhalacja domowa
Domowa inhalacja jest bardzo popularna ze względu na możliwość odblokowania nosa i zmniejszenia przekrwienia błony śluzowej nosa. Jest to skuteczna metoda babci z szybkimi wynikami. Zwycięzcą wśród ziół leczniczych i olejków eterycznych do inhalacji jest bazylia.
Podczas gdy niektórzy lekarze zachęcają rodziców do unikania podawania małym dzieciom leków na przeziębienie dostępnych bez recepty ze względu na niepożądane skutki uboczne, należy starać się je zastąpić. Uważaj na parę, aby nie poparzyć twarzy!
Nawilż powietrze w środku
To prawda, że grypa łatwiej rośnie i rozprzestrzenia się w suchym środowisku. Zwiększenie wilgotności w domu może zmniejszyć narażenie na wirusy. Zwiększona wilgotność może osłabić stan zapalny nosa, co ułatwi oddychanie. Tymczasowe dodanie chłodnego nawilżacza mgiełkowego do sali pacjenta stwarza korzystne warunki. Jest to szczególnie ważne zimą, kiedy suche ciepło w pomieszczeniu może zaostrzyć objawy. Dodanie kilku kropli olejku eukaliptusowego pobudza oddychanie.
Pamiętaj, że wodę używaną w nawilżaczach należy zmieniać codziennie, aby zapobiec rozwojowi pleśni i innych grzybów. Aby uzyskać ten sam efekt bez nawilżacza, weź długi prysznic lub pozostań w parnej łazience.
Gorące kąpiele
Czasami, aby uspokoić gorączkę dziecka, można dać mu gorącą kąpiel z gąbką. Gorące kąpiele są zalecane w przypadku objawów przeziębienia i grypy u dorosłych. Dodanie do wody soli Epsom i sody oczyszczonej łagodzi bóle mięśni, a kilka kropel olejku eterycznego, takiego jak drzewo herbaciane, jałowiec, rozmaryn, tymianek, pomarańcza, lawenda lub eukaliptus, działają kojąco.
Bardzo ważne jest, aby zachować nawodnienie organizmu podczas grypy. Woda, sok, klarowny bulion lub letnia woda cytrynowa z miodem pomagają złagodzić przekrwienie i zapobiegają odwodnieniu. Unikaj alkoholu, kawy i napojów gazowanych zawierających kofeinę, które mogą pogorszyć odwodnienie.
Domowe środki na kaszel
Każdy może podzielić się przynajmniej jednym skutecznym sposobem na złagodzenie upartego koloru. Na liście naturalnych środków na kaszel do wypróbowania możemy zaliczyć miód, cebulę, imbir i wiele innych. Proponujemy wypróbowanie właściwości cebuli i orzechów.
Najpierw wymieszaj sok z jednej cebuli, startego jabłka i miodu w takiej ilości, aby wyeliminować cierpkość cebuli. Weź łyżkę stołową trzy razy dziennie, a kaszel ustąpi.
Jeśli chodzi o orzechy, połam je bez rzucania muszelkami. Doprowadź do wrzenia ½ l wody i włóż do niej połamane orzechy. Pij w ciągu dnia, aby uspokoić zaczerwienienie.
Rola probiotyków
Probiotyki jelitowe to „przyjazne” bakterie i drożdże występujące w organizmie, niektórych produktach spożywczych i suplementach. Mogą utrzymać zdrowe jelita i układ odpornościowy. Badania pokazują, że probiotyki mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na infekcję górnych dróg oddechowych.
Aby uzyskać pyszne i pożywne źródło pożytecznych bakterii, włącz do diety jogurt probiotyczny. Oprócz potencjalnych korzyści dla układu odpornościowego, jogurt jest zdrową przekąską, która dostarcza dużo białka i wapnia.